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Startseite Konzept/Programm/Einleitung
   
Ziele sind ja oft das erste, was uns einfällt, wenn wir überlegen, wo es denn hingehen soll ...
Ziele Wege zum Idealgewicht?
Ziele 2 Unterwegs-Sein und Zielbestimmung
Ziele 3 Umgang mit Kritik, Gelassenheit
Ziele 4 Diätziele als Fixpunkt?
Ziele 5 Womit fängt das Abnehmen an? Mit einem Umdenken?
Ziele 6 Abnehmen und Ziel: Volltreffer?
Ziele 7 Hat der Bauch einen Eigenwillen, wie wichtig ist die Mundzone - als Ort der Aufnahme von Nahrung und als Ort der Willensäußerung, die Doppel- Rolle des Durstes, das Stillen, Wut, Liebe und andere Marginalien

 

Ideale sind oft in der Nähe von Zielen zu finden, als das, was wir erreichen wollen, dem wir uns annähern wollen, dem wir nacheifern. Deshalb wurde ihnen hier auch ein Kapitel gewidmet; es geht hier um die Schönheitsideale, derentwegen all die Frauenzeitschriften gekauft werden.
Grazien gelten als graziös ...
Die heilige Jungfrau ist ein christliches Ideal, und
Adonis repräsentiert unter den Männern die Verkörperung des Schönheitsbegriffs.
Statuen aus Ägypten verbinden Schönheit mit Würde
Die Jugend hat ihre eigene, vergängliche Schönheit
(Ab-)Bilder aus Wachs sind Beispiel für den Versuch, Schönheit zu schaffen oder zu bewahren
Schonungslos war Lucian Freus bei der Darstellung des menschlichen Körpers.

 

Es lag nahe, den Idealen gegenüberzustellen, was ist. Deshalb heißt das folgende Kapitel "Reale". Merkwürdigerweise konzentriert sich die Energie beim Gefühl, abnehmen zu müssen, oft auf den
Bauch als eine Frage des Profils, der Selbstwahrnehmung, der (fehlenden)
Taille - so dass sich auch die Frage nach der
Fremd-wahrnehmung ergibt, und wer umfangreich ist, muss auf
Übergrössen zurückgreifen. Männer, die Vater werden, legen manchmal unerklärlich zu, es wird dann vom
Gebärneid gesprochen, wobei, wer den Begriff benutzt, nicht weiß, was er sagt.

 

Die Frage, was uns antreibt, was Fortschritt bewirkt, stellt sich auf allen Gebieten. Diesem
Antrieb gilt hier auch eine Überlegung ...
   
   
   
   

 

Das Wesen des Hungers ist kompliziert, noch nicht recht erforscht. Für uns, die wir mit dem Gewicht kämpfen, spielt er durchaus eine Rolle - oder mehrere Rollen ...
Hunger und Hunger ist nicht das Gleiche
Appetit ist nicht als Vorstufe zu verstehen, sondern...
Phantomhunger - Hunger, wo eigentlich keiner ist, aber doch - das lässt sich nicht mit einem halben Satz erklären
   
Abendhunger ist eine der gefürchtetsten Hungerarten
Hunger als Reflex tritt in unerwarteten Situationen auf und will uns zum Zugreifen zwingen ...
Heißhunger wie gefährlich ist er, wann entsteht er, was lässt sich gegen ihn machen?
Hungertraumen entstehen in bedrohlichen Situationen und die Erfahrungen damit haben wir auch ohne die Erlebnisse
 
Sich mit der
Sättigung zu befassen, wäre doch ein geeigneter Abschluss des Themas "Hunger" ..

 

Neben dem Hunger ist das Fressen ein weiteres Reizthema.
Es gibt

Engel, die fordern, dass wir den Teller leeressen - und neue Erkenntnisse zur Portionsgrösse, die wir uns zumuten.
Vielesser auf der Suche nach dem Sinn des Lebens,
Köche, die beim Abschmecken satt werden, und auch das
große Fressen mit tödlichem Ausgang
Das Wesen des
Fress-anfalls ist uns so fremd vielleicht nicht - oder doch? Hier geht es jedenfalls auch darum, was man dagegen tun kann.

 

 

Die Motorik, bei der wir Fein- und Grobmotorik unterscheiden können und mit der wir im wesentlichen die Beweglichkeit meinen wird mit

Pfeffer-minzpastillen, hier also einem abschreckenden Beispiel eingeführt. Da es um die Beweglichkeit geht, können wir auch dem
Fortschritt einen Gedanken widmen. Der
gestigen Beweglichkeit dienen möglicherweise einige motivierende, bewegende Zitate.

 

Da wir Theorie und Praxis nicht unnötig voneinander trennen und auf jeden Fall zusammenführen wollen, tun wir bei
Diät und mehr

auch praktisch etwas für die Entspannung und laden zu einem Spaziergang ein:

| Frühling | Sommer | Herbst | Winter |

 

Die Nulldiät, die 0-Diät geschrieben wird, mit der gemeint ist, auf "Diät" im "neuzeitlichen" Sinn ganz zu verzichten, wird hier schon lange propagiert. Der
Diätvergleich

hat diese Einstellung weiter bekräftigt: Selbsternannte oder amtliche Diättester haben von A (-tkins) bis "Zeppelin" -zig "Diäten" bewertet (dabei auch eine Mayo-Diät, die keine Diät mehr ist), ohne die Frage zu stellen, was

Die Diätfrage

eigentlich bedeutet. Ob Hippokrates darüber glücklich wäre? Wir versuchen, im Kapitel

 

0-Diät die Frage, was urspünglich unter Diät verstanden wurde, aufzuarbeiten:
Dazu gibt es sechs Unterkapitel oder Lebensbereiche, die sich gegenseitig beeinflussen:
   
  Licht und Luft
  Zustände des Gemüts
  Arbeit und Ruhe
  Ausscheidungen und Absonderungen
  Speis und Trank
  Schlafen und Wachen

 

Der Sport ist offenbar ein "Muss" beim abnehmen. Wären wir doch nur von Anfang an sportlich und würden es auch bleiben - das ist ein frommer Wunsch.

"unsportlich wird man nicht geboren, man wird unsportlich gemacht", ist die Eingangstese zu unseren Überlegungen zum Sport.
"Körperertüchtigung", Leistungssport und "Sport und Gesundheit" werden auf der 2. Sportseite
angesprochen, und zum Thema Sport und Aggression
findet sich auch eine Impression. Trotzdem müssen wir wohl mehr Sport treiben - also zumindest einmal wieder mit dem Sport anfangen .
"Medaillen im Wasser" ist eine Betrachtung zu "sportlichen Vorbildern" an der Grenze zur Magersucht Franziska v. Almsiek

Wichtig: Die richtige Anstrengung beim Sport lässt sich unter Beachtung der Herzfrequenz erreichen.
 

 

Eine gewisse Belastung oder Anspannung des Körpers auf der einen Seite, und für die Entspannung empfehlen sich

T'ai Chi Ch'uan / Chi kung und progressive Muskelentspannung

Tai-Chi Chuan: Chinesische Heilgymnastik mit langsamen, fließenden Bewegungen, die lehrt, das Energiepotenzial des Körpers optimal zu nutzen.

 

 

 

 
Diät und mehr

Humor ist, wenn man trotzdem lacht, und Lachen löst Verspannungen:

Abnehmen mit Humor

 

 

 

Wenn etwas geschehen soll, ist
Aktion oder "action" angesagt.
   
 

 

Lernen - aber immer
 
Gewichtsregulierung als
Lernprozess - warum nicht?
Kontrolle des Gewichts, die ständig stattfidet, müsste überflüssig werden.
Wissen, Verstehen und Verhalten sind Lernziele
  Einige Fakten sollen wir kennen:
Wie hoch ist mein BMI? Wie hoch ist der Grundumsatz? Wie groß ist das Übergewicht innerhalb der Bevölkerung?
   
Die Kunst des Abnehmens ist lernbar - und wird vorgestellt unter
"Abnehmen mit Konzept, Verstand und Herz"
  Wenn das Abnehmen/die Gewichtsregulierung als Lernprozess nachvollziehbar ist, ist es nur konsequent, ein entsprechendes Angebot zu entwickeln: Das Angebot bei Fressnet

 

 

 

Zum (vorbereitenden) Selbststudium lädt die Rubrik "Lesen" ein. Bei den Interpretationen von Märchen und Mythen handelt es sich um Originaltexte, die nur hier zu finden sind - warum mir Märchen und Mythen so wichtig sind, ist hier dargestellt.
   
||  Narziss und Echo  || || Die kluge Else || Nachwort   || Der Teufel mit den drei goldenen Haaren || || Hänsel und Gretel ||
   
Einblicke in eine sehr alte und sehr aktuelle Didaktik liefert dieser Text: |||||| Kurse zur Kunst der Liebe  ||||||
Wie ich dazu kam, mich für OVID zu interessieren, stellt die Seite NaSo dar.
Narzissmus ist also ein Begriff, der sich aus sehr alten Quellen ableitet.

 

Bücher, etwa über Diäten, gibt es wie Sand am Meer. Auch käuflich zu erwerben, etwa "über fressnet" bei Amazon. Der Vorteil dieses Verfahrens ist kein Geheimnis: Diese Seite wird unterstützt.
   

 

 

"Kontakte" heißt die Rubrik, die weitere Möglichkeiten eröffnen soll;

 

Der Club (in Gründung) sei hier besonders empfohlen
 
Die
Bannerseite richtet sich an kooperierende Seitenbetreiber
   
Postkartenseite - sehenswert wegen der exklusiven Motive, die zur Motivation beitragen. Das
Gästebuch hat auch ein interaktives Moment.

 

Fressnet.de fordert die Volksdiät

 

Auch ein
Forum soll es hier geben, zunächst suchen wir noch freundliche ModeratorInnen.

 

"Etwas Warmes braucht der Mensch" - das war einmal ein Werbeslogan für Tütensuppe, im Prinzip richtig, aber ist das Essen doch besser. Der Siebenwochenplan bietet 49 Rezepte für Hauptmahlzeiten, zum Frühstück gibt es eine längere Betrachtung und den Vorschlag: Müsli. Der satirische Tipp zum
Abendessen wird mancherorts im Ernst befolgt, abnehmtechnisch dann ohne Erfolg.

 

Unser Verständnis von Diät bringt es mit sich, dass hier nicht ausschließlich die Frage: "Wie nehme ich am einfachsten, schnellsten und schmerzfrei ab?" behandelt wird.

Informationen sind die Grundlage von Entscheidungen, aber wir sind oft falsch informiert.

Ein leichtfertiger Umgang mit Hypothesen aus der Evolutionsbiologie bringt neue Diätmythen in Umlauf, die hier widerlegt werden.

Genetik und Zwillingsforschung wurden schon bemüht, um uns den Mut zu nehmen.

Von der Natur lernen! Wie kommt der Igel zu seinen Fettdepots für den Winter?

 

 

Gedanken bei der Diät

... das ist zufällig das Thema des Diättagebuchs oder, neudeutsch, Weblogs, das jede Gewichtsangabe verweigert.

Ein Tagebuch im Internet führen ein Prozent der Internetnutzer - wenn's hoch kommt. 20 Prozent lesen in anderen Tagebüchern.

Hier wird so manches angesprochen, das sich über die Verwendung von Kategorien selbst einordnet, und Ihr könnt fleißig Kommentare schreiben.

Einige Rezepte für selbstgemachte Brotaufstriche sind hier besonders innovativ & lecker - natürlich mit Bildern.
Eine kalorienreduzierte Nuss-Nougat-Creme gibt es unsere Wissens nur bei Fressnet.
Nicht ganz so exklusiv ist unser Rezept für kalorienarme Frikadellen, aber besonders schön bebildert.
Und ein Rezept für Vollkornbrötchen, das gute Resultate ergibt, empfehlen wir auch.
   

Andererseits: Wir haben hier nicht nur Rezepte im Blog, sondern auch ernstere Themen, so z.B. das

Essen aus Langeweile

 
Zum Thema Abnehmen im Internet, mit dem Internet, Informationen zum Abnehmen aus dem Internet gibt es hier auch immer wieder mal etwas.

Weitere Blog-Themen, sortiert nach Beliebtheit:

Der ideale Ernährungsplan zum Abnehmen
Vollkornbrötchen selbst gemacht
Ernährungsumstellung
Abnehmen mit Essig
Diätplan für einen Mann
10 Regeln beim Abnehmen
Abnehmen im Urlaub
Die andere Brigitte-Diät
Kalorien-Zählen
Senf selbst gemacht
Die Mayo-Diät
Die Kohlsuppen-Diät
Fressucht und Sublimierung
Reisdiät
Ernährungsumstellung
Essig selbstgemacht
Affirmation zum Abnehmen mp3
Abnehmen mit Ingwer
Die Orale Phase
Nudeldiät
Sex-Diät
Bio-Öko-Fair-trade Schokolade
Narzissmus und Diät
ww 18 sattmacher
Abnehmen mit Schüssler-Salzen?
Mit Punkten abnehmen?
Mit Tee abnehmen
Curry-Brotaufstrich
Brotaufstrich vegetarisch
SIS, Insulin-Trennkost
Abnehmen mit Hypnose
Orale Selbstbefriedigung
Handkäse
Linsensuppe
ww-placement
Mehr als 18 sattmacher (Rezepte)
Diät-Kalender, Diät-Tagebuch
"Ich will abnehmen"
Genusstraining mit Schokolade
Computer und Haltungsschäden
Buchweizenpfannkuchen
Was soll ich heute kochen?
 

 

 

 

 

 


Nur chronologisch geordnet findet sich verschiedenes auf der Oberseite:

Das aktuelle Thema

Zum Beispiel:

 

Wie entscheidend ist der Wille?
Diätarbeit, Wohlfühlarbeit, Beziehungsarbeit
Gesundheitslehren aus der Überlieferung

Diätmythen, Wundermittel, Abnehmmärchen

 

Es gibt mehr Zusammenhänge zwischen Diät und Ökologie, als bei Greenpeace bekannt.
Beim "Bio-Müll" wird selten gefragt, wie der "Müll" vorher gesammelt wird. Die billigste und sauberste Lösung ist die Komposttüte aus Zeitungspapier.
Gute Äpfel brauchen keinen Hochglanz und kein Etikett.
Energie-Spartipps für den Haushalt

Diät und Nachhaltigkeit
Nachhaltige Gedanken: Gesundheit-Diät

 

 

Politik und Diät

Wenn Europa erkennen muss, dass die Adipostas zur Epidemie wird, macht es eine Konferenz.

 

Zutaten

Liste: Zutaten und Rezepte
Bohnen

 

 

- wird fortgesetzt -

 

 

 

 

 



 

 


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August 2006

 

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