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sportlich - unsportlich

Warum, wenn Sport so viel Spaß macht, betreiben ihn so wenige?

Sport als Vergnügen

Spiel, Spaß und Sport gehören zusammen. Was Sport mit Vergnügen zu tun hat, ist beim Blick in den Sportteil unserer Zeitungen nicht zu sehen. Hier wird über den "offiziellen Sport" berichtet, und auch, was sich in den regionalen Vereinen abspielt, orientiert sich oftmals am Leistungssport.

Es gibt begabte Sportler, bei denen man sagen kann: Ja, die sind bestimmt sportlich. Ob es aber richtig ist, von anderen zu behaupten, sie seien unsportlich - überhaupt nicht sportlich?

 

 

Schulsport - prägende Erfahrung?

Wie die Fähigkeit, Sport zu treiben, sich entwickelt , ist unterschiedlich. Wo nichts gefördert wird, die Vorbilder fehlen oder übermächtig sind, wird es schwierig. Ein Kind kann sich mit dem Schulsport auch überfordert fühlen. Sport soll Spaß machen, macht aber nicht immer Spaß.
Wenn Lehrer die Gruppe sich selbst überlassen, Mannschaften aufgestellt werden nach der Wahl der "stärksten" Klassenkameraden, und die immer Gleichen das Gefühl entwickeln (müssen), von den "starken" nicht gewollt zu werden, nicht mitzukommen, vermiesen Kinder anderen Kindern den Spaß.
Die, denen der Spaß verdorben worden ist, haben nun ein Problem: Die Herausforderung anzunehmen, sich der Konkurrenz zu stellen, ist ihnen verwehrt, weil sie ja gelernt haben, dass sie nicht mitkommen.

Die Starken sind kein erreichbares Vorbild, die Regeln der Konkurrenz erscheinen als ungerecht. Verlieren ist nicht leicht, und wenn Sport gleich verlieren zu sein scheint, ist Sport schwierig.

Zu wenig werden die Anforderungen an die Möglichkeiten angepasst.  Noten im Schulsport - wer will denn, bei einem "ausreichend", sich noch engagieren? 37 % der Deutschen betreiben nie Sport.



 

Abnehmen, Sport und Diät

gehören zusammen - da sind 90 % der Experten ganz dogmatisch. Sport und Diät - daraus folgt das Abnehmen, das scheint so sicher wie das Amen in der Kirche. Egal, ob wir in den Ring steigen oder an den Ringen turnen - Haupsache: Sport. Aber Halt: Gelenkschonend soll es zugehen ...

 

Dem Übergewicht weglaufen

oder

das Übergewicht weglaufen

(beim Nordic walking: "Walk & talk")

 

- das ist keine Alternative, sondern die Lösung.

Ein deutlich erhöhter Energieumsatz ist ohne Sport nicht machbar.

Ein Energieverbrauch von 2500 Kilokalorien pro Woche durch körperliche Aktivität, der für einen besseren Stoffwechsel als notwendig empfohlen wird, ist durch Treppensteigen und zu Fuß einkaufen (bringt gerade mal rund 1600 Kilokalorien) nicht zu erreichen.

Kalorienverbrauch 

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Mai 2001

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