Hunger nach mehr
"Ich habe immer Hunger, wie soll ich da abnehmen?" Nun, das
kommt auf den Einzelfall an, es gibt Möglichkeiten, ohne Hungern
abzunehmen.
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Kann Hunger Angst auslösen? Gehört das Hungern zum
Abnehmen wie das Trinken zum Essen? 
Wer Hunger hat, wird alles daran setzen, diesen Zustand zu
verändern.
Sollte dieser Satz
breite Zustimmung finden, beweist das nicht, dass er wahr ist.
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Ein kleiner Hunger ist keine
große Gefahr, nach getaner Arbeit sich mit "verdientem"
Hunger an den gedeckten Tisch zu setzen ist ein sehr angenehmes Gefühl.
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"Biologisch
gesehen funktioniert das Hungern nur, wenn nicht genügend
Nahrung zur Verfügung steht, und dann wird sich der Körper umstellen,
um trotz des geringen Angebots zu überleben, auf "Sparflamme"
umschalten, die nötigen Aktivitäten einschränken, die ankommende
Nahrung bestmöglich ausnutzen usw, bis wieder etwas zum "fressen"
da ist."
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So eine Erklärung gilt
nur für längere Hungerperioden, die zur einschneidenden Erfahrung
werden. Der kleine Hunger würde gerne auf den Energieriegel verzichten
und sich auf die reguläre Mahlzeit freuen.
Hunger wegen Unterernährung, Kälte/Hitze, mangelnde Hygiene,
Kleidung und Schlafplätze, die Demütigungen unter den Bedingungen
der Unfreiheit und Unterdrückung sind in der Gesamtheit lebensbedrohlich,
führen zu einem seelischen Trauma.
Wir dürfen aber nicht
vergessen, dass solche Erfahrungen von Generation zu Generation weitergegeben
werden. Historische Hungererfahrungen werden wohl in jeder Familie weitererzählt,
vermittelt. Krieg, Gefangenschaft,
Flucht sind Bestandteile des kollektiven Gedächtnisses, "archetypisch".
Wahrscheinlich wäre
der Hunger eigentlich ein ganz normales Signal - so, wie ein Kältereiz
bedeutet, daß man die Heizung anschalten oder sich warm anziehen muss.Trotzdem:
Es gibt viele, scheinbar paradoxe Seiten beim Hunger, mit denen wir
uns hier beschäftigen wollen.
Einen rein biologischen Hunger
gibt es nicht mal im Labor. Hunger und Hunger ist nicht das Gleiche,
hier gilt es zu unterscheiden. Wichtig ist auch die Rolle des Appetits.
Bisher besprochen:
Appetit
Der
Phantomhunger
Der Abendhunger
Hunger als Reflex
Heißhunger
Das Hungertrauma
gewollter
Hunger/das Fasten
Abnehmen mit der richtigen
Einstellung und ohne Hunger
Am Ende des Hungers:
Die Sättigung
emotionaler Hunger/Hunger
nach AnerkennungInVorbereitung
Der ewige Hunger - Erysichthion InVorbereitung
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