Zu dem abendlichen Hunger hat sich das Folgende auf einem
amerikanischen Forum gefunden:
Frage:
Normalerweise werde ich tagsüber garnicht hungrig, aber wenn ich zu
Hause bin, ist da immer so viel zu essen, dass ich mich mit allem, was
erreichbar ist, vollstopfe. Wie kann ich damit aufhören?
Antwort 1:
Ich weiß was du meinst, mir geht es genauso. Ich habe das Gefühl, nur
Abends zu essen.
Erstens: Wenn du die Willenskraft aufbringst, mit dem abendlichen bingen
aufzuhören (Firstly if you find the will power to stop late night binging)
wirst du es dir bald auch nicht mehr wünschen, da dein Körper sich an
die neuen Regeln gewöhnt, ohne hungrig zu sein, und dein Appetit wird
natürlich kleiner.
Wenn du dich aber wirklich nicht bremsen kannst, bringe jemanden dazu,
das Essen, das dich am meisten anmacht, zu verstecken ... wenn es nicht
da ist, kannst du es nicht essen!
Stopf dich mit gesunden Dingen wie Obst und rohem Gemüse voll, die machen
längst nicht so fett!
Ein weiterer Grund kann auch sein, dass du "entwässert" bist; der Körper
interpretiert das oft fälschlich als Hunger, also trinke zuerst etwas
und schau dann, ob du noch Hunger hast.
Langeweile kann auch ein
Grund sein; ich esse immer, wenn ich Hunger habe. Also solltest du immer
eine Beschäftigung haben.
Hoffe, das hilft
Antwort 2:
Ja, ich weiß, was du damit meinst. Mir geht es immer so, die ganze Zeit
- deshalb bin ich auch so fett. Ich kann keinen Rat geben, weil ich
keinen habe, bin selbst noch auf der Suche.
| zurück | |
