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Was soll realistischerweise in einem Jahr mit meinem Gewicht sein?
 

 

mein persönliches Ziel

Wahrscheinlich stimmen wir darin überein, dass die Erhaltung, Wiederherstellung oder weitestgehend mögliche Wiederherstellung der Gesundheit ein allgemeines Ziel ist.
In Bezug auf das Körpergewicht ist der Zusammenhang bekannt. Wer eine Veränderung hin zum Idealgewicht anstrebt, sollte sich m.E. nicht mehr als ein Kilogramm im Monat vornehmen, es sei denn, es liegt eine medizinische Indikation vor.

Wenn Veränderungen im Kopf beginnen, finden auch Vorsätze gedanklich statt. Welches Gewicht möchten Sie in einem Jahr erreicht haben? Füllen Sie einmal (in Gedanken) das folgende Formular aus, und Sie sind schon einen kleinen Schritt weitergekommen. Merken Sie sich, was Sie sich vorgenommen haben!

"Merkzettel": Wie soll sich mein Gewicht binnen eines Jahres ändern?

Manchmal sammeln sich allerdings diese Kärtchen im Laufe der Jahre an, Grund genug, die Sache mit dem Weg und der Zielbestimung noch einmal überprüfen.


Fassen wir zusamen: Es geht nicht darum, auf dem kürzesten Weg von A nach B zu kommen - wass wollen wir auch in "B" - etwa uns einen Kreisel suchen und im Kreis herumfahren?

"Der Weg ist das Ziel" und "Wer den Weg kennt, kennt das Ziel".

Es geht ums Unterwegs-Sein, darum, in Bewegung, nicht im Stillstand zu sein. Nebenbei: Ohne Bewegung ist auch keine Ruhe möglich.

Eine Liste von "Diätzielen" mit Wunschgewicht, Hüfte-Taille-Verhältnis, Muskelaufbau und und und und ist nicht in drei Wochen abgearbeitet und ein für allemal zu erreichen, ist Anlass und Aufforderung, loszugehen, nicht mehr und nicht weniger.


 

 

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