Wahrscheinlich stimmen wir darin überein, dass die
Erhaltung, Wiederherstellung oder weitestgehend mögliche Wiederherstellung
der Gesundheit ein allgemeines Ziel ist.
In Bezug auf das Körpergewicht ist der Zusammenhang bekannt. Wer eine
Veränderung hin zum Idealgewicht anstrebt, sollte sich m.E. nicht mehr
als ein Kilogramm im Monat vornehmen, es sei denn, es liegt eine medizinische
Indikation vor.
Wenn Veränderungen im Kopf beginnen, finden auch
Vorsätze gedanklich statt. Welches Gewicht möchten Sie in einem Jahr
erreicht haben? Füllen Sie einmal (in Gedanken) das folgende Formular
aus, und Sie sind schon einen kleinen Schritt weitergekommen. Merken
Sie sich, was Sie sich vorgenommen haben!
Manchmal sammeln sich allerdings diese Kärtchen im Laufe der Jahre
an, Grund genug, die Sache mit dem Weg und der Zielbestimung noch einmal
überprüfen.
Fassen wir zusamen: Es geht nicht darum, auf dem kürzesten Weg
von A nach B zu kommen - wass wollen wir auch in "B" - etwa
uns einen Kreisel suchen und im Kreis herumfahren?
"Der Weg ist das Ziel" und "Wer den Weg kennt, kennt
das Ziel".
Es geht ums Unterwegs-Sein, darum, in Bewegung, nicht im Stillstand
zu sein. Nebenbei: Ohne Bewegung ist auch keine Ruhe möglich.
Eine Liste von "Diätzielen" mit Wunschgewicht, Hüfte-Taille-Verhältnis,
Muskelaufbau und und und und ist nicht in drei Wochen abgearbeitet und
ein für allemal zu erreichen, ist Anlass und Aufforderung, loszugehen,
nicht mehr und nicht weniger.
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