Abnehmen-Diät-Gesundheit

Geschrieben am 30. August 2011 von KPBaumgardt

“Iss doch endlich vernünftig” – das ist so eine Mahnung, die hyperaktive Kinder und magersüchtige Jugendliche zu hören bekommen, und manche, die übergewichtig sind, ermahnen sich selbst, oder werden mit ähnlichen Worten ermahnt.

Wer zu viel isst, leidet nicht am Zappelphilipp-Syndrom, nicht an Hperaktivität, aber an Hperphagie.

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Geschrieben am 20. August 2011 von KPBaumgardt

Denke niemand, meine Liebe zum Fressnet-Logo sei unerschöpflich, und trotzdem werde ich ihm wohl treu bleiben. Das neue Header-Bild ist aber erklärungsbedürftig:

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Geschrieben am 19. Juli 2011 von KPBaumgardt

Was in einfachen Fällen beim Auto gelingen mag – Ratgeber mit dem Titel "Jetzt helfe ich mir selbst" sollen schon weitergeholfen haben – nutzt in komplizierten Fällen nichts mehr:

Der selbstgemachte Ölwechsel, der Austausch der Winterräder kann vielleicht noch in Eigenregie geschehen – aber mehr? 
Die Schwierigkeiten beginnen ja bereits bei der Diagnose: Da gibt es ein merkwürdiges Geräusch, das man eine Weile noch ignorieren kann, dann befürchtet man, es könnte am Getriebe liegen, schließlich stellt die Fachwerkstatt fest: Es liegt am Radlager.

Nun soll man Menschen nicht mit gefühllosen Maschinen vergleichen,

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Geschrieben am 10. Juli 2011 von KPBaumgardt

Von “junggebliebenen Alten” hört man immer wieder gern – doch ist das nicht eigentlich ein Mythos ohne großen Wert? Vielleicht ist “50” ja noch jung – gerade die 80-jährigen behaupten es jedenfalls , aber wenn es ums abnehmen geht – das  wird jedenfalls mit zunehmendem Alter schwieriger, denn der Grundumsatz, vielleicht auch allgemein der Elan nimmt leichter ab, als das Körpergewicht.

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Geschrieben am 5. Juli 2011 von KPBaumgardt

Es gibt keine allgemein verbindliche Definition für die Reisdiät. Das Wichtigste: “Die Reisdiät muss schmecken”.
Deshalb folgen hier 14 Rezepte, die Reis als wichtigsten Bestandteil haben, aber, statt fade zu schmecken, Abwechslung bieten: Reisdiät mit Plan 😉

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Geschrieben am 14. Mai 2011 von KPBaumgardt

Viele, viele Übungen sind zum “knackigen Po” werden im Internet verbreitet – würden die alle durchgeführt – man würde Deutschland nicht wiedererkennen. Bei Brigitte wird anders geübt als bei der Frauen-Bild, und zehn Minuten täglich sind zu investieren.  Über eine weitere Übung, deren Wirkungsweise so angegeben wird:

Diese Art des Gehens sorgt dafür, dass besonders im Bereich des Gesäßes Fett verbrannt wird

will ich hier berichten.

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Geschrieben am 23. April 2011 von KPBaumgardt

Brot oder Brötchen ohne Alles – das geht natürlich nicht. Ein Belag muss sein – und vegetarische Brotaufstriche sind nicht nur einfach herzustellen, sondern auch kalorienarm und gesund.
Wenn selbst im Bioladen vegetarische Brotaufstriche mit Hefeextrakt verkauft und im Supermarkt kleine Aluminiumdöschen mit veganem Brotaufstrich zu überteuerten Preisen angeboten werden, hört der Spaß auf und Mann greift zum Pürierstab…
Es gibt also selbstgemachten vegetarischen Brotaufstrich…

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Geschrieben am 10. April 2011 von KPBaumgardt

Klar ist, dass eigentlich Jeder schon längst sein eigenes Rezept zum Abnehmen hat, also auch gar keine wirkliche, echte Beratung zum Thema will. Dass dennoch Fragen wie “Kann ich auch mit Spaghetti Carbonara abnehmen?” gestellt werden, ist die andere Seite der Medaille.

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Geschrieben am 6. Dezember 2010 von KPBaumgardt

Kürzlich kam die Frage auf, ob es denn nicht möglich sei, bei einer Diät, die “eigentlich” 1.400 Kcal am Tag vorsieht, noch etwas “zuzulegen”, um für mögliche Essgelüste oder einfach im Falle von “mehr Hunger” noch etwas Spielraum zu haben. Die Frage bezog sich natürlich auf die Portionsdiät…

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Geschrieben am 5. Dezember 2010 von KPBaumgardt

Wenn auch bei den Weight-Watchers nach Punkten abgenommen wird, kann man doch nicht sagen: “Alles, was dort gegessen wird, wird auf die Punkte angerechnet”. Nun ist es zwar nicht mein Ehrgeiz, Weight-Watcher-Experte zu werden, aber diese Info muss schon sein:

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