Geschrieben am 14. April 2007 von KPBaumgardt
Einfach, leicht, ohne Mühe und kostenlos zur Bikinifigur – das sind häufige Wünsche – manche sagen auch Wunschträume, und so ganz falsch kann die These nicht sein, dass auch das Unterbewusstsein etwas mit unserer Gewichtsregulierung zu tun hat.
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Geschrieben am 13. April 2007 von KPBaumgardt
In der Diätberatung ist die Frage nach der wirkungsvollsten Diät eine der häufigsten Fragen. Dabei ist manchmal noch nicht einmal klar, was genau diese gewünschte Diät bewirken soll; die Furcht, dass die vorgeschriebene Diät nicht eingehalten werden kann, weil hierbei zuviel Verzicht gefordert wird, ist auch nicht selten.
Wirkungsvoll oder effektiv heißt
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Geschrieben am 12. April 2007 von KPBaumgardt
Mit der Überschrift ist das Rezept wohl schon erklärt, und:
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Geschrieben am 12. April 2007 von KPBaumgardt
Genießer, Hedonisten, Gastronomen, Suppenköche, Winzer bloggenderweise unter einem Dach: Genussblogs.net. Seit gestern darunter: Diese Seite.
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Geschrieben am 11. April 2007 von KPBaumgardt
… und ist nur eine Frage des Willens. Man muss also nur den berühmt-berüchtigten Schalter im Gehirn umlegen und denkt sich fortan schlank.
So ähnlich denken hierzulande 95 Prozent der Bevölkerung; bei Nachfrage kommen noch Ergänzungen wie
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Geschrieben am 10. April 2007 von KPBaumgardt
Wer sich so richtig langweilt, dem sind die Ideen ausgegangen. Brauchst Du Abwechslung, Ablenkung, hast Du keinen Zugang zu Deinen Hobbies?
Strategien gegen die Langeweile müssen auf die jeweiligen Interessen zugeschnitten sein. Männern mit zwei linken Händen kann man wohl schlecht das Stricken empfehlen, wer das Fernsehprogramm langweilig findet, darf sich aber glücklich schätzen: Es ist – zumindest auf Dauer – langweilig. Gelangweiltes Essen hängt vieleicht auch mit langweiligem Essen zusammen – wir reden hier nicht vom Essen als Trost, und auch Essen aus Frust oder wegen Stress ist eine gesonderte Geschichte.
Wenn hinter der Langeweile eine Depression verborgen ist, muss man Strategien gegen die Depression entwickeln, wobei es wohl sinnvoll ist, einen Arzt oder Therapeuten heranzuziehen. Von anderen Depressiven Hilfe gegen die Langeweile zu erwarten, führt nur dazu, dass die Sache schlimmer wird. Und wer selbst gelangweilt ist, hat selten eine zündende Idee.
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Geschrieben am 10. April 2007 von KPBaumgardt
Heute war mal wieder
vorherrschend. Oder sollte nur der übriggebliebene Vollkorn-Reis verarbeitet werden, und die Rote Grütze hatte auch schon bald ihr Mindesthaltbarkeitsdatum erreicht?
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Geschrieben am 3. April 2007 von KPBaumgardt
Wir verstehen hier unter „Diätberatung“ die beratende Begleitung während der Umstellung von einer ungesunden, riskanten Lebensweise hin zu einer angemessenen, gesünderen Lebensweise.
In dieser Situation Hilfe zu beanspruchen ist kein Zeichen der Hilflosigkeit, sondern nur vernünftig: Wie chemische Veränderungen einen Katalysator, brauchen Gedanken und Einstellungen das Gespräch.
Veränderungen des Körpergewichts und des Körpergefühls sind mit hohen Erwartungen besetzt und können zu einem Jo-Jo-Effekt auf der körperlichen und der emotionalen oder gedanklichen Ebene führen.
Hierbei kann es zu Rückschlägen und Enttäuschungen, zum Abbruch der Umstellung, zur Aufgabe und „Resignation“ kommen.
Mit den nötigen Informationen, einer zuverlässigen Motivation und der Möglichkeit, anstehende Probleme zu besprechen, fallen Veränderungen leichter.
Im Folgenden stellen wir das Fressnet-Konzept vor:
| Diese Einleitung zum Konzept ist nicht unbedingt endgültig, sondern hat mehr den Charakter eines Entwurfs. Vielleicht hat jemand Verbesserungsvorschläge, oder sonstiges Feedback?Weitere Bestandteile des Konzepts sind auf der Seite
„Die Kunst des Abnehmens“ zu finden. |
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Geschrieben am 2. April 2007 von KPBaumgardt
Die Tage werden ja jetzt so schnell länger, dass man gar nicht merkt, wenn man eigentlich früher aufsteht, als gewöhnlich.
Letzten Montag war das wohl etwas anders, und kaum jemand dürfte in der Früh so wirklich aufnahmefähig gewesen sein. Eigentlich eine gute Gelegenheit, einmal etwas zu sagen, was gesagt werden muss, wobei aber niemand hinhören soll.
Um 7.23 Uhr, gefühlte 6.30 Uhr, aber mit dem üblichen Stress, bekam Deutschland zu hören: Weiterlesen »
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Geschrieben am 1. April 2007 von KPBaumgardt
Manche haben ein Sportstudio im Keller, manche gehen gegen Geld in so eine Einrichtung mit Kraftmaschinen, manche machen Gymnastik ganz ohne Geräte, und manche benutzen ein „Fitnessband“.
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