Nochmal Öffentlich abnehmen, mit professioneller Betreuung
Geschrieben am 8. April 2009 von KPBaumgardt
Die Unterüberschrift „Grundumsatz von lediglich 866 Kalorien am Tag“ macht doch neugierig: Was ist da los?
Gesund, aber noch nicht fit, sei Ingrid Bauer, die ein Jahr lang beim Abnehm-Programm der Deutschen Sporthochschule „Gesund und fit – Mein neues Leben“ mitmacht, und die Kölnische Rundschau wolle sie dabei begleiten.
Nicht überraschend wegen der zurückliegenden Diäten stellen die Mediziner bei Ingrid Bauer einen Grundumsatz von lediglich 866 Kalorien am Tag (Norm: 1581-2096) fest. Der Stoffwechsel arbeitet damit viel zu langsam. Das liege daran, erläutert Froböse, dass sich die Muskulatur – das größte Stoffwechselorgan des Körpers – durch die Hungerkuren immer mehr zurückbilde. „Die aufgenommenen Kalorien werden nicht mehr verbraucht, sondern landen auf den Hüften.“ Die Zielrichtung des Abnehm-Programms steht folglich fest. „Wir müssen den Energieumsatz und die Muskelmasse erhöhen und das Ernährungsverhalten dem neuen Rhythmus langsam anpassen“, so der Sportwissenschaftler. Auf die Reduzierung der Nahrungsmengen komme es anfangs nicht so sehr an. „Der Körper darf nicht in Hungersnot geraten.“
weiter findet sich ein Link zu http://gesundundfit-meinneuesleben.de/;
die Seite gehört zum ARD-Morgenmagazin und stellt die exemplarische Abnehmaktion detailliert dar, recht umfangreich und von daher etwas kompliziert, was die Navigation betrifft.
Ernährungspläne, Trainingspläne, und zum Beispiel auch ein Schuhkauf werden ausführlich dokumentiert, es gibt sogar so etwas ähnliches wie ein Blog.
Die Aktion wird auch mit der Notwendigkeit begründet, den marktschreierischen Sendungen wie „The biggest Looser“ etwas Vernünftiges entgegensetzen zu müssen.
Bereits absehbar: Auch für stark Übergewichtige ist es nicht ganz ausgeschlossen, wieder auf gesunde Werte zu kommen, und: Das ist nicht ganz einfach, braucht auch ein gehöriges Maß an Aufmerksamkeit, Zuspruch, Zuwendung und eigener Anstrengung.
Von daher die besten Wünsche an Frau Bauer auch von hier aus (wenn sie denn ankommen) !
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Abgelegt unter: Abnehmen | 2 Kommentare »
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Die „Norm“ scheint mir mit 1581-2096 kcal fur den GU ziemlich hoch angesetzt…
Der GU ist abhängig von Alter, Geschlecht, Körpermasse (bzw. -oberfläche), Körperzusammensetzung (Fettgewebe braucht keine Energie…) Hormostatus, Ernährungsstatus, Klima und Höhenlage.
Bei Frauen dürfte er kaum über 1500 kcal liegen, sondern eher im Bereich 1200 – 1300.
Glaube auch, dass Du da Recht hast. Das ist ein ziemlich verzwicktes Thema; unter
http://www.fressnet.de/l-grundumsatz.htm
hatte ich dazu mal eine Seite erstellt. Das ist natürlich auch nicht allzu vertrauensbildend, wenn hier – bei aller kompetenten Begleitung – falsche Angaben gemacht werden.