Abnehmen-Diät-Gesundheit

Geschrieben am 14. Dezember 2025 von KPBaumgardt

Ein Teilnehmer bei der „Mayo-Clinic-Diet“ hatte eine Frage zur Durchführung der „Diät“:

„I’m a little confused about how much fruits and vegetables we are allowed in a day.“ 

Wenn das grenzenlos Essen („All you can eat?“)  jetzt schon während der Gewichtsreduktion erlaubt ist, kann das also zu Konfusion, Verwirrung führen…
Die unerwartete Antwort hatte jedenfalls

They are unlimited

gelautet. Vielleicht lässt diese Antwort, die sich auf Obst und Gemüse bezieht, Ahnungen vom doch vermissten Schlaraffenland anklingen – doch im Heute und Morgen geht es nicht um fertig gebratene Täubchen, die man nur noch vom Himmel pflücken muss…

Die Angst, zu viel zu essen, bezieht sich mal auf das eine, mal auf das andere Objekt, und der realexistierende Jo-Jo-Effekt bestärkt und rechtfertigt sie. Mit den psychologischen Phänomenen beim Abnehmen kann es immer wieder neue Kombinationen geben, ist für Überraschungen bestens gesorgt – schließlich stehen unsere Mahlzeiten von Anfang an unter dem Motto „stillen und gestillt werden“; „Stillen“ in der sprachlichen Kombination „Hunger und Durst stillen“ ist im Allgemeinen tägliches Geschehen.

Gefüllte Paprika als Nahaufnahme – im Dampf- oder Schnellkochtopf ist das eigentlich fast kein  Aufwand.

Beste saure Gurken legt man am Besten selbst ein, Dass wir weltweit über ganz viele Variationen fermentierter Nahrungsmittel verfügen, könnte schließlich eine Chance darstellen.
Wahrscheinlich müssen wir es „nahrungsmitteltechniusch“ vermeiden, altes Wissen über Nahrungsmittelproduktion und -Verarbeitung zu verlieren. Das Lernziel: Abnehmen sollte bei seiner eigenen Notwendigkeit ansetzen – und es fällt nicht vom Himmel. Eine KI empfiehlt „… idealerweise unterstützt durch Kurse oder Coaches“. Das kann noch heiter werden, besonders, wenn es um die Erfolgsbilanz geht.  Wenn die KI nur in der Lage ist, geschönte Als-Ob Empathie zu produzieren, wird sich herausstellen, das wir, als reale Menschen, im Bereich „stabile zwisachenmensachliche Beziehungen“ noch viel ungenutzte Potentiale besitzen, die aber als latente Fähigkeiten nutzlos bleiben.

Einstweilen ist der „Kühlschrank mit beschränkten Öffnungszeiten“ zu empfehlen…

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