Abnehmen-Diät-Gesundheit

Geschrieben am 14. August 2010 von KPBaumgardt

Wer sich die Portionen für die Diät selbst zusammenstellen möchte, wird vielleicht dann und wann an “Basisinformationen” zu Obst interessiert sein:
Was kommt überhaupt in Frage (welche Auswahl an Obstsorten gibt es), wie groß darf eine Portion überhaupt sein, was kann ich womit machen?

Für den Anfang existiert schon einmal eine Liste. Und bei einigen Ostsorten gibt es einen Link zu weiteren Blog-Artikeln; das wird im Laufe der Zeit weiter ausgebaut.

• Ananas
  Ananas-Diät
• Apfel
  “Wie viele Punkte hat ein Apfel?” / “Wie viele Kalorien hat ein Apfel?” / Die Apfeldiät /
• Aprikose
• Avocado
  Die Avocado – das vielseitige Diät-Früchtchen
• Banane
  Kalorien Banane / Banane Diättipp
• Birne
  Kalorien Birne
• Brombeere
  Brombeeren sammeln und verarbeiten
• Clementine
• Dattel
  Datteln als süße Versuchung
• Erdbeere
• Feige
• Granatapfel
• Grapefruit
• Guave
• Heidelbeere
• Himbeere
• Holunderbeere
• Honigmelone
  Melone: Kalorien, Rezepte
• Johannisbeeren
  Rezept Johannisbeercreme / Käsekuchen mit Johannisbeeren
• Kastanien
• Kirschen
• Kiwi
• Litchi
• Mandarine
• Mango
• Mirabelle
• Nektarine
• Orange
• Pampelmuse
• Papaya
• Passionsfrucht
• Pfirsich
• Zitrone
• Zwetschge
  abnehmen mit Zwetschgen? / Dampfnudel, gefüllt mit Zwetschge / Zwetschgen: Antidepressive Wirkung?

Beispiel-Menüs Portionsdiät

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4. Wie viele Kalorien hat eine Birne? (“Kalorien Birne”)
5. Melone: Kalorien, Rezepte, ein Drink mit Melone

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