Abnehmen-Diät-Gesundheit

Geschrieben am 19. November 2011 von KPBaumgardt

Im Qi-Gong gibt es eine Übung mit dem viel versprechenden Namen “Das Qi wecken”, die recht einfach zu erlernen ist und auch ganz ohne Yogamatte auskommt.

Energie zu mobilisieren und  dabei wach werden, Energie zu wecken:
Vielleicht die beste Art, den Tag zu beginnen.

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Geschrieben am 10. November 2011 von KPBaumgardt

Sicher, es gibt Herbsttage, die sind so trübe, dass man denkt,

eine Augenkrankheit zu haben und gar keine Farben mehr zu sehen.
Aber der Herbst hat auch seine schöneren Seiten, und die grauen(-haften) Tage sind nur das Kontrastprogramm, ein Test, ob man sich von der trübsinnigen Stimmung anstecken lässt.

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Geschrieben am 2. November 2011 von KPBaumgardt

Mit den Anleitungen fürs Abnehmen – das ist ein weites und schwieriges Feld. Da gibt es Schritt-für-Schritt-Anleitungen und solche, bei denen man ein ganzes Programm auf einmal beherrschen soll.

Die einen häufen eine Tipp-Sammlung an, bezeichnen dies als Anleitung zum Abnehmen, andere laden zu einer Runde “Selbst-Coaching” mit Ziel-, Weg- und Situationsanalyse ein, nicht ohne die Selbst-Belohnung auch beim Erreichen kleinerer Etappenziele  anzumahnen.

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Geschrieben am 31. Oktober 2011 von KPBaumgardt

alle wissen es, machen aber mit. Jetzt fordert auch der Bundesverband der Energie- und Wasserwirtschaft (BDEW), die “Zeitumstellung” abzuschaffen. “Zeitumstellung” steht hier nur in Anführungszeichen, weil ja in Wirklichkeit nur die Uhr, nicht die Zeit, die gnadenlos weiterläuft, umgestellt wird.

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Geschrieben am 31. Oktober 2011 von KPBaumgardt

Verhalte Dich so, wie Du sein willst, und bald wirst Du sein, wie Du Dich verhältst.

Leonhard Cohen

gefunden auf Siggis World 

Artikel:

Abnehmen, Motivation und Willenskraft

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Geschrieben am 31. Oktober 2011 von KPBaumgardt

Mit Lebenskunst, Vitalität, Gelassenheit, Klarheit und Kampfkunst wird das Üben mit dem Tai-Chi-Schwert gelegentlich assoziiert – aber noch enthalte ich mich hierbei eines Kommentars. Die T’ai Ji Chuan 32er Schwertform zu erlernen sollte möglich sein; für manche einfacher, für andere schwieriger.

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Geschrieben am 24. Oktober 2011 von KPBaumgardt

Spaziergänge sind nicht immer ein Hochgenuss – das hängt auch von der Qualität der Wege ab. Und von der Wetterlage. Manchmal liegt es nur an einem verstopften Gully, wenn der Genuss sich nicht einstellen will.

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Geschrieben am 17. Oktober 2011 von KPBaumgardt

Warum Abnehmen mit Humor funktioniert, wissen wir jetzt endlich genau: Wer lacht, kann währenddessen nichts essen.

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Geschrieben am 12. Oktober 2011 von KPBaumgardt

Forscher der Universität North Carolina (USA) stellten fest, dass die im Senf enthaltenen Steroide – die so genannten Homobrassinolide – dafür sorgen, dass die Muskelfasern an Anzahl und Größe zulegen. Außerdem reduzierte die stimulierende Wirkung der Stoffe in den Muskelzellen die Menge des gespeicherten Körperfetts.

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Geschrieben am 30. September 2011 von KPBaumgardt

Von Hibiskustee war hier schon im Zusammenhang mit Bluthochdruck die Rede (er soll blutdrucksenkende Eigenschaften haben), und auch Salz kann den Blutdruck steigen lassen.
Dass aber eine Kombination – also ein Hibiskus-Salz – sich neutral verhält, will ich bestimmt nicht behaupten.
Die Idee mit dem Hibiskus-Salz hatte ich bei Recherchen zu Kräutersalz gefunden: Man kann es tatsächlich kaufen, und zwar zu gesalzenen Preisen.

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