Abnehmen-Diät-Gesundheit

Geschrieben am 3. September 2009 von KPBaumgardt

Gestern noch habe ich im “strahlenden Sonnenschein” ein Foto von Maronen, die ich schon vorgestern mit dem Gedanken “Das ist jetzt wohl endgültig der Herbstanfang” aufgelesen hatte, aufgenommen, und heute haben wir auch tatsächlich das graue, wolkenbehangene, nasse und kühlere Herbstwetter, und die Leuchtstofflampen werden dementsprechend länger am Tag gebraucht.

Das darf jetzt kein Grund, sich die Laune vermiesen zu lassen, sein. Die Maronen können ein toller Nachtisch oder “Snack” sein, man kann die Kastanien  auch für sich selbst aus dem Feuer holen, und “Backen mit Kastanienmehl” ist auch mal eine Variante, die guten Geschmack auf den Tisch bringt.

Die sportliche Betätigung könnte sich ein wenig in den “In-door”-Bereich verlagern (aber das bitte nicht nur planen, sondern auch machen) – wobei der Einsatz sinnvoller  Sportgeräte beim Abnehmen, Fit-werden-und-bleiben kein absolutes “Muss”, aber eine gute Motivation sein kann.

Auch der Herbst hat seine Feiertage, Geburtstage, Mußestunden – aber vor allem ist es auch in dieser Zeit möglich, produktiv zu sein, kreativ zu sein, Spaß und Freude zu haben.

Vielleicht bekommen wir sogar einen “politischen Herbst”, mit viel demokratischer Meinungsbildung:
Der etablierten Gesundheitspolitik fällt viel zu wenig ein, was die (Be-) Förderung der Gesundheit betrifft, und sogar die Gesundheitspolitik der Piratenpartei ist recht phantasielos und findet somit auch wenig Interesse: Durchschnittliche Übergewichtige (auch eine Mehrheit) finden das Abnehmen mit der Kohlsuppen-Diät weitaus interessanter.
Wenn das sich ändert, ändert sich auch in der Politik so einiges!

“Steter Tropfen höhlt den Stein”: Nach diesem Motto hier noch einmal eine kleine Orientierungshilfe:

Das heißt: Üben, üben, üben.

Das heißt, für Anfänger, und als erstes: Vielleicht hält Essen und Trinken Leib und Seele zusammen, aber, wenn es um "Abnehmen und Diät geht,  müssen wir mehr als “Essen und Trinken” berücksichtigen, reicht ein Ernährungsplan eben nicht aus. Auch die anderen Bereiche wollen berücksichtiget werden.

Täglich. Als mentales und körperliches Ausdauertraining, aber nicht übertrieben.

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