Abnehmen-Diät-Gesundheit

Geschrieben am 21. Februar 2010 von KPBaumgardt

Dass wir atmen, ohne darüber nachzudenken, ist im Leben ganz praktisch – und angeboren: Bei der Geburt haben wir irgendwann unseren ersten Atemzug gemacht, das System Körper auf eine eigenständige Sauerstoffversorgung umgestellt,

und seither das Atmen beibehalten.
Unsere Körper- und Gemütsverfassung beeinflusst den Atem – und man kann über die Beeinflussung und Beobachtung des Atems den Bewusstseinszustand verändern.

“Atem” ist – als chinesisches Schriftzeichen – aus “Nase” und “Herz” zusammengesetzt.

Entspannt atmen

Bewusst zu atmen kann “bewusst leben” bedeuten – wenn wir auch gottseidank hauptsächlich unbewusst atmen. Aber es kann, wie bei der bewussten Bewegung, zur Selbsterfahrung, zum Selbstbewusstsein beitragen.

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Entspannung und Entspannungstechniken

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