Jon Kabat-Zinn: Achtsamkeit: Vortrag und Übung

Stress, Hektik und Zerstreutheit auf der einen Seite und ruhige Aufmerksamkeit – Achtsamkeit – auf der anderen Seite: Wen ihr die Wahl hättet, wofür würdet Ihr Euch entscheiden?

Nun ist es aber so, dass wir meist nur die eine Seite kennen, und die andere Seite erst noch kennen-Lernen müssten.

Etwas über eine Stunde solltet Ihr aber schon dazu aufwenden, und Englisch-Kenntnisse mitbringen.

Das Video ist ein schönes Dokument für die Art, in der Kabat-Zinn seine Lehre vermittelt, beinhaltet eine Einführung in die Denkweise, eine geführte (Einführung zur) Meditation und einen Austausch über die Anfangsschwierigkeiten, wie sie nun einmal auftauchen.
Wer bei der Meditation einfach wegratzt, sollte es mal mit der Meditation im Stehen probieren – Kabat-Zinn ist diese einfache Lösung aber nicht eingefallen, er hat ja schon seit 42 Jahren seine eigene entwickelt.

-> Hat jemand Interesse an dem Teil mit der Meditationsübung auf Deutsch?

Siehe auch:

Kein Widerspruch: Achtsam Essen und Essen mit Plan

Entspannung, Entspannungstechniken

Atmen, Bewusstsein, Selbstbewusstsein – oder Ich-Bewusstsein?

achtsam Essen

Diät, Achtsamkeit, Behutsamkeit

Related posts:

  1. Bim-Bam, Ding-Dong, Wasser-Trinken und Achtsamkeit; Twittern als Hobby?
  2. Tao, Nebenwege und eine Entspannungsübung
  3. Fasten, symbolische Fasten – Wer macht Was, und Wer macht mit?
  4. Anti-Stress-Übung
  5. #Abnehmen mit Twitter und Meditation

Hast Du eine Anregung, Frage, Kritik oder ein Lob? Dann
Gib doch einen Kommentar ab!
(Aber keinen Quatsch schreiben!)

Frische Kommentare

  • Marco: Hallo, anscheinend bin ich eine der wenigen Ausnahmen, aber bei uns zu Hause koche ich,...
  • Evelin: Hallo Klaus-Peter, …..ich hatte Zeit, Deinen wunderbaren Artikel zu lesen. Er macht...
  • C. Schulze: Auch, wenn diese Kommentare schon recht lange her sind, möchte ich doch etwas dazu...
  • Robert: Was für ein einzigartiger Blog! Diese fast schon skurrile Kombination aus...
  • DerJens: Ich verstehe. Vielen Dank für deine adäquate Antwort :)

Rubriken

Archive

Motivation