Anti-Stress-Übung

Zufällig entdeckt, und einmal mitgemacht: Selten sind 15 Minuten so schnell vorbei gewesen.

Qigong (chikung) para ansiedad, estrés, angustia, depresión.

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Qi-Gong, Kimchi und das Idealgewicht

Die Qi-Gong-Übung “awakening-soul-qi-gong” hatte ich bloß zufällig gefunden: Beim Googeln nach “Qi-gong, kimchi” kam ich auf space4zen.com, weil der Autor ein Rezept für vegane Kimchi-Nudelsuppe veröffentlicht hat und auch Einiges zu Zen und Qi-Gong.

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Weise Texte zur Meditation, kostenlos

Gestern habe ich beim Stöbern nach weiterem Material zu “Abnehmen mit Qi-Gong” das Blog des Autors und Lehrers/Trainers Siegbert Engel entdeckt. Ich werde es wohl noch mehrmals besuchen; Heute bin ich beim Artikel “Die Freude der Fische – Kostenlose chinesische Philosophietexte” hängen geblieben.

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Ganz einfache Übungen für mehr Ausgeglichenheit

Von „Übung“ sprechen wir in der Regel dann, wenn ein Satz von Wissenselementen oder eine Fertigkeit anhand einer größeren Zahl gleichartiger Aufgaben geübt wird. (Quelle)

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Anspannung und Entspannung, aktiv-passiv, Yin und Yang

Das Yin-Yang-Symbol, chinesisch Taijitu (chin. 太極圖 / 太极图, Tàijí Tú, wörtlich „Symbol des sehr großen Äußersten/Höchsten“Wäre das Leben nicht von Gegensätzen geprägt, sondern bloß gleichförmig, gäbe es etwa nur Nacht oder nur Tag und wäre so langweilig, dass man es sich gar nicht vorstellen kann.
Was den Wechsel von Anspannung und Entspannung betrifft: Der kann an einem Modell erläutert werden, das wohl alle kennen. Früher gab es jedenfalls häufig diese kleinen Tierfiguren, deren Beine

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Qi Gong Kurs in Wiesbaden Herbst 2011

Rainer Dutz’ Qi-Gong Kurse kann ich nur empfehlen.
Nun hat mich eine Kursankündigung erreicht, die ich hier gerne weiterverbreite:

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Den knackigen Po im Krebsgang formen

Viele, viele Übungen sind zum “knackigen Po” werden im Internet verbreitet – würden die alle durchgeführt – man würde Deutschland nicht wiedererkennen. Bei Brigitte wird anders geübt als bei der Frauen-Bild, und zehn Minuten täglich sind zu investieren.  Über eine weitere Übung, deren Wirkungsweise so angegeben wird:

Diese Art des Gehens sorgt dafür, dass besonders im Bereich des Gesäßes Fett verbrannt wird

will ich hier berichten.

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Kann ich mit Qi-Gong abnehmen?

Wer auch immer diese Frage gestellt hat – sie ist legitim. Alternative Methoden sind vielleicht der einzige Strohhalm, wenn konventionelle Methoden (nämlich herkömmliche Diäten ) versagen.

Allerdings ist die Frage nicht eindeutig zu beantworten. “Ja” ist aber wahrscheinlicher als “Nein”.

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Wenn Buddha sich meditierend in Qi-Gong einfühlt…

Buddha hatte sich von Herbst bis Winter 2010 zum Qi-Gong-Kurs angemeldet und hat sich acht mal ganz brav auf den Weg nach Wiesbaden gemacht, um bei den Hui Chun Gong-Übungen anwesend zu sein. 

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Tai-Chi, Rheuma und die Ärzteschaft

Studien zu den gesundheitlichen Wirkungen von Tai-Chi deuten auf ein sehr breites Wirkungsspektrum, vor allem ein … verbessertes Körpergefühl; Die Einheit von Körper und Seele bedingt einen verbesserten “emotionalen Tonus” bei einem verbesserten Allgemeinbefinden.

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Frische Kommentare

  • Marco: Hallo, anscheinend bin ich eine der wenigen Ausnahmen, aber bei uns zu Hause koche ich,...
  • Evelin: Hallo Klaus-Peter, …..ich hatte Zeit, Deinen wunderbaren Artikel zu lesen. Er macht...
  • C. Schulze: Auch, wenn diese Kommentare schon recht lange her sind, möchte ich doch etwas dazu...
  • Robert: Was für ein einzigartiger Blog! Diese fast schon skurrile Kombination aus...
  • DerJens: Ich verstehe. Vielen Dank für deine adäquate Antwort :)

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