Wie viele Kalorien haben Kartoffeln? Salzkartoffel, Pellkartoffel, Pommes und andere Kartoffelprodukte

Wie viele Kalorien Kartoffeln haben, ist bei allen, die abnehmen wollen, eine beliebte Frage. Wenn eine mittelgroße Kartoffel 150 Gramm wiegt, dürften das rund 105 Kilokalorien ergeben – bei einer kleinen Kartoffel kann man – je nachdem – mit ganzen 35 Kilokalorien rechnen. Insofern ist die Kartoffel als solche unproblematisch und eine Kartoffeldiät durchaus denkbar.

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Wahrnehmungsverzerrung beim Kalorien-Zählen – Weniger wird mehr…

Wer glaubt, gesund und fettarm zu essen, unterschätzt die Zahl der Kalorien dramatisch und gerät leichter in Versuchung, zusätzlich Desserts und kalorienreiche Getränke zu vertilgen.

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Wie viele Kalorien hat eine Birne? (“Kalorien Birne”)

Wie viele Kalorien hat diese Birne? - größere Abbildung weiter unten Birnen haben pro hundert Gramm durchschnittlich etwa 52 (Kilo-) Kalorien.
Bei einem Gewicht von 140 Gramm kommt eine Birne auf etwa 73 Kcal. 
Was die Kalorien betrifft, liegt die Birne damit zwischen Banane (ca. 94 kcal pro 100 gr.),   und Erdbeere 32 (kcal pro hundert Gramm). Da die Birne weniger Zucker enthält, ist sie etwas kalorienärmer als der durchschnittliche Apfel (68 kcal).

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Wie viele Kalorien hat ein Apfel?

Der Kaloriengehalt beim Apfel beträgt je nach Sorte (oder Quelle) zwischen 49 und 55 Kalorien (kcal) pro 100 Gramm.

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Wie viele Kalorien pro Tag in der Diät?

Natürlich: Diese Frage gilt als die normalste Frage der Welt, wenn es ums abnehmen geht. Aber sie kann auch schon der Anfang vom großen Elend, von Jo-jo-Effekt und “Diätspirale”  sein.

Kalorien-Zählen geht zu 97,5% schief!

 

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Der Kalorienverbrauch beim Spaziergang

- für einen Menschen von 80 kg mit ca 288 kcal pro Stunde zu beziffern, sollte nicht das interessanteste am Spazierengehen sein.
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Frische Kommentare

  • Evelin: Hallo Klaus-Peter, wieder eine Beitrag zum Nachdenken und Nachkochen. Ich werde mal den...
  • Marco: Hallo, anscheinend bin ich eine der wenigen Ausnahmen, aber bei uns zu Hause koche ich,...
  • Evelin: Hallo Klaus-Peter, …..ich hatte Zeit, Deinen wunderbaren Artikel zu lesen. Er macht...
  • C. Schulze: Auch, wenn diese Kommentare schon recht lange her sind, möchte ich doch etwas dazu...
  • Robert: Was für ein einzigartiger Blog! Diese fast schon skurrile Kombination aus...

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