Abnehmen-Diät-Gesundheit

Geschrieben am 27. Dezember 2009 von KPBaumgardt

Das “richtige Essen” soll ja immer den jeweiligen Bedürfnissen, der Region und dem Wetter angepasst sein.

In der traditionellen chinesischen Medizin gilt eine Hühnerbrühe als Medizin, und auch hierzulande wird sie bei Erkältungen empfohlen – warum also nicht: Hühnerbrühe – vorbeugend bei Erkältungen?

• Zwiebeln
• Knoblauch
• Pfeffer
• Salz
• Honig
• Ingwer
• Curry
• Chili

in etwas Öl anbraten, ein Suppenhuhn zufügen, mit Wasser auffüllen, 2 bis 5 Stunden köcheln.

Sinnvoll ist es in jedem Fall, die Brühe nach dem Kochen erst einmal abkühlen zu lassen – dann kann man bequem das Fett entfernen.

Also, dann: Knochen und Haut entfernen, das Hühnerfleisch wieder in die Suppe geben, zusammen mit Möhren, Sellerie und Porree nochmals eine halbe Stunde köcheln.

Pilze sind auch eine feine Zutat.

Ansonsten: Die Suppe ist tatsächlich recht sättigend, auch ohne Nudeln oder andere “Sattmacher” darin. Auch nicht übel: Eine Tasse von der Brühe mal zwischendurch zu trinken. Zum Beispiel vor oder nach einem Spaziergang – bei diesem “Sauwetter”.

Und mit etwas Glück und Geld findet sich ein glückliches Opfer für den heimischen Suppentopf…

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