Abnehmen-Diät-Gesundheit

Geschrieben am 19. April 2009 von KPBaumgardt

Die Rolle der bewussten Bewegung wird immer noch unterschätzt, und „der Sport“ ist ein Allheilmittel, das in Wirklichkeit auch krank machen kann..

„Fit ohne Sport“ klingt zunächst einmal ungewohnt, fast paradox, weil uns immer wieder eingehämmert wird, dass wir sportlich zu sein hätten – aber nur ein Fünftel der Bevölkerung hat Spass an diesem oder jenem Sport, oder mehreren Sportarten.

Ein interessantes Interview mit Hans Bloss zum Thema finden wir  in der SZ.

Das Thema „Sport“ unter den Aspekten Körperertüchtigung, Leistungssport, Sport und Gesundheit ist also noch längst nicht ausgereizt, der „Spitzensport“ taugt nicht als allgemeines Vorbild: Wer einseitig ein bestimmtes Idealbild vom Sport propagiert, wird ganz normale, positive Effekte wie den Kalorienverbrauch beim Spazierengehen gar nicht mehr würdigen.

Schonende Bewegungsformen wie Tai-Chi werden durch die Überbetonung des Spitzensports in der Medienberichterstattung in eine Außenseiterposition gedrängt, wohin sie vielleicht gar nicht gehören.

Mit noch nichtmal 50 versuche ich das künstliche Kniegelenk so lange wie möglich hinauszuzögern, habe durch die starke Arthrose nur noch sehr eingeschränkte Bewegungsmöglichkeiten. … Kaputt gemacht hab ich mir das durchs Joggen, Squashen und Mountainbiken, …  kaputte Gelenke sind etwas, was einen unglaublich einschränkt. Nebenbei hat mir das durch die akute Entzündung von jetzt auf gleich aufhören müssen auch ettliche Kilos zuviel eingebracht. Wenn nun der Körper über Jahre gewöhnt ist extremen Sport zu treiben, dann kriegt man diese zuvielen Kilos kaum mehr weg, wenn man plötzlich über einen längeren Zeitraum keinen Sport mehr machen kann. [Quelle]

Solche schädlichen Auswirkungen des Sports werden in der allgemeinen Diskussion gern übersehen. Stichwort Arthrose:

Bei Arthrose (Gelenkverschleiß) nutzt sich die Knorpelschicht des Gelenks nach und nach ab. Der Gelenkverschleiß zieht mit der Zeit auch Knochen, Muskeln, Gelenkkapsel und Bänder in Mittleidenschaft. Die Abnutzungserscheinungen bei Arthrose sind schmerzhaft und gehen weit über das altersbedingte Maß hinaus.

Der Verschleiß kann an allen Gelenken auftreten. Am häufigsten sind … die Wirbelsäule, Hüft-, Knie-, Hand- oder Fußgelenke von Arthrose betroffen. Also jene Gelenke, die im Alltag am stärksten strapaziert werden. [Quelle]

In diesem Zusammenhang noch ein Zitat vom „Sport-Professor“:

Es kommt immer wieder vor, dass sowohl Freizeitsportler als auch Profisportler beim Trainieren tot umkippen, weil das Herz-Kreislauf-System überlastet ist. Oder aber sie leiden im Alter garantiert unter kaputten Gelenken. Der Mensch ist für intensiven Sport nicht gebaut. Wir wollen den anderen, den sanften Gesundheitssport – es soll um die Freude an der Bewegung und das spielerische Moment gehen.

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