Den Sport zur lieben Gewohnheit machen, und das mit viel Krach, und vielen Beats…
Geschrieben am 1. Juni 2010 von KPBaumgardt
Gewohnheiten, Angewohnheiten mit besseren Gewohnheiten zu überlagern, genauer gesagt, schlechte Gewohnheiten durch bessere zu ersetzen: Heißt auch, das Herumlungern durch “gescheite” Bewegung zu ersetzen.
Und, so die Preisfrage: Was hilft dabei?
| Eine ganze Serie “How to make exercise a habit” gibt es bei “Best health”, und Folge acht widmet sich der Musik, bei der die Trainierenden “abgehen”.
Zu diesem Zweck haben sie auf “Podrunner” verlinkt, und siehe da - es gibt “freie”, legale Musik – “for personal use only”. Was denn auch sonst. Zum hören und zum herunterladen. Da bin ich doch glatt doppelt so hoch auf dem Trampolin gehupft… |
Abnehmen
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Klasse Idee *Daumenhoch*
Danke!
Man muss das ja nicht immer hören, und wirkliche Musik ist was anderes, aber einen Effekt hat es, und ein paar von den Stücken in petto zu haben, ist nicht schlecht.
Zum Meditieren gibt es Anderes 😉