Schlecht geschlafen? Kohlenhydrate gespart?

Eine nicht mehr ganz frische Studie besagt, dass die Schlafqualität bei einer kohlenhydratreduzierten Diät abnimmt.
Das hätte doch eigentlich Anlass für die “Schlank-im-Schlaf”-Experten sein müssen, genau diesen Aspekt noch einmal zu untersuchen.

Aber, natürlich: Fehlanzeige. Der Slogan “Schlank im Schlaf” hat sich zwar eingeprägt – die damit verbundene “Lehre” kümmert sich aber nicht um die Bedingungen des gesunden Schlafs.

Der Schlaf kommt allerdings auch in den Leitlinien der adipositas-Gesellschaft nur am Rande vor:

Nebenwirkungen von Sibutramin sind trockener Mund, Obstipation, Schwindel, Schlafstörungen, außerdem Erhöhung der Blutdruckwerte (bei 4 % der Einnehmer um mehr als 10 mmHg) und der Herzfrequenz (um 3 – 5 Schläge/Minute). Wichtige Kontraindikationen sind Hypertonie (> 145/90 mmHg), Herzinsuffizienz, Glaukom, KHK und Herzrhythmusstörungen.

Viel mehr findet sich auch in den Adipositas-Gesellschaft-Leitlinien nicht, abgesehen von Hinweisen auf Übergewicht und Schlafapnoe.

Schlafstörungen durch die falsche “Diät” sind also möglich – und genau diese “Diät” findet sich in den Bestsellerlisten… 

Related posts:

  1. Johann Sebastian Bach senkt den Blutdruck
  2. Bluthochdruck (Hypertonie) und Übergewicht
  3. Abnehmen, Diät und Evidenz
  4. Hähnchenschenkel im Dienste der Gesundheit – Mit Hühnerfüßen die Hypertonie bekämpfen?
  5. Appetithemmer auf chemischer Basis

Ein Kommentar zu “Schlecht geschlafen? Kohlenhydrate gespart?”

  1. aber nur bei Männern ^^

Hast Du eine Anregung, Frage, Kritik oder ein Lob? Dann
Gib doch einen Kommentar ab!
(Aber keinen Quatsch schreiben!)

Frische Kommentare

  • Claudia: In diesem Artikel ist nicht immer klar, ob du etwas kritisierst oder empfiehlst –...
  • Andy: Also ich verbinde ja meinen Biergarten Besuch immer mit einer Fahrradtour und suche mir...
  • Peter: Hallo Klaus-Peter, ich lese mich grade durch die neuen Teilnehmer bei Meike durch die...
  • Timo: Die nusshaltigen Tempeh sehen super aus. Da bekomme ich richtig Appetit.
  • Asia: Ingwer ist auch in der asiatischen Küche sehr beliebt. Es gilt auch als ein sehr...

Rubriken

Archive

Motivation