Symbole, Logos, Bedeutungen

Vor einiger Zeit hatte ich hier angefangen, bei manchen Beiträgen ein kleines “Logo” einzufügen – und damit kommt die Frage auf: Hat das etwas zu bedeuten?  
Eine schöne Frage, die sich eindeutig mit “Ja” beantworten lässt ;-)

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Der Diätplan zum Abnehmen – kostenlos

Grundsätzliches zum kostenlosen Diätplan: Du musst Dein Leben ändern

Die gute Nachricht zu “Diätplan kostenlos”:

Es gibt ihn inzwischen bei der Portionsdiät.

Die folgenden Vorüberlegungen mögen zwar auch nicht schaden
- aber Nägel mit Köpfen sind doch besser als allgemeine Anmerkungen…

Portionsdiät

Fressnet.de bietet den kostenlosen,  sinnvollen Diätplan zum Abnehmen. Die Ausgangssituation, in der ein Diätplan nötig wird, ist meist die, dass es darum geht, die planlosen Zeiten, oder die Zeiten mit dem falschen Plan, zu beenden.

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Ein Diätplan für einen Mann

Wiederholt findet sich hier die Suche nach einem Diätplan für einen Mann. Wahrscheinlich geht so eine Suche von einer Frau aus, die eigentlich einen “Diätplan für meinen Mann” sucht und sich vertippt hat.

Für diesen Fall gibt es – ungelogen – sogar ein Buch: “Wie koche ich meinen Mann schlank?” Das ist ein Buch von vielen, nämlich (doch nur) 2.366 Büchern zum Thema “Diät”, die Amazon momentan listet.

Das Buch “Wie koche ich meine Frau schlank?” scheint noch nicht auf dem Markt zu sein. So ein Titel wäre auch sehr kränkend.
Das Thema “Wie koche ich meinen Mann weich?” (Antwort: Indem Du ihn schmoren lässt?) wollen wir aber nicht vertiefen. Wie auch immer, um einen Diätplan für einen Mann aufzustellen, ist zunächst einmal zu fragen, was er mag, und was er sich an Veränderungen vorstellen kann.

Angeblich gibt es Männer, die auf bestimmte, “deftige” oder kräftige Speisen nicht verzichten können – vielleicht hängt das aber auch mit der Köchin oder der Rollenverteilung des Hauses zusammen.

Die meisten Diätpläne sind zudem für und mit Frauen erstellt worden. Männer reden nicht über Diäten oder Diätrezepte und kochen auch seltener. Zwar nehmen gerade Männer bei einer Diät schneller ab, da sie mit ihrer höheren Muskelmasse schneller Fett abbauen und Männer auch seltener Probleme mit Essattacken haben.

Der Diätplan für Männer sollte “kräftige” Speisen in den Vordergrund stellen, und bei den “Sättigungsbeilagen” zurückhaltend sein. Ungünstig wirkt es sich u.U. aus, wenn der Männer-Diätplan Rohkost als Vorspeise vorsieht. Andererseits ist hin und wieder auch eine Süßspeise nicht verkehrt…

Ansonsten gilt es, den Diätplan vorausschauend zusammenzustellen und gemeinsam zu besprechen. Wenn genug Rezepte zur Auswahl stehen, kann man sich ja wohl das Richtige auswählen. Epfehlung an die Männer: Stellt euch den Männer-Diätplan selbst zusammen! Wenn Ihr wollt, und Maß halten könnt, kann die Portionsdiät eine schöne Inspiration für Eure eigene Männer-Diät sein.

Sicherlich ist es angebracht, nicht nur einen Diätplan für einen Mann, sondern auch noch einen für eine Frau zu konzipieren.

Also gut: Diätplan für eine Frau, Diätplan für Frauen

Ganz allgemein und grundsätzlich zu “Diätplan”

Und als Extra: Mehr zur “Männer-Diät”

Was soll ich heute kochen? Rezepte oder Diätplan für sieben Wochen

Für alle, die es eilig haben und nur mal schnell eine Rezeptidee suchen, für ein einfaches, figurfreundliches Mittagessen, hier gleich der Link zu den Rezepten.
Wer Zeit hat, kann hier noch einige Gedanken zum Thema “Diätplan und Diätrezepte” mitnehmen:

Die Idee, mann bräuchte nur – “nach Diätplan” – das Richtige zu essen, und das Abnehmen ergäbe sich dann von selbst, ist naiv und überholt

Der Gedanke ist zwar nicht ganz falsch, aber meistens kommen doch Störungen dazwischen, der “innere Schweinehund” kommt mit Einflüsterungen der unangenehmen Art, oder sonstige Teufelskreise werden nicht durchbrochen.
Statistik beruht auf der Qualität der gemachten Angaben, und niemand gibt ohne Not an, eine Essstörung zu haben; die Statistiken über Essstörungen können nicht stimmen.

Das heißt, ein Diätplan allein kann auch wirkungslos sein, wenn zuviele Störungen verhindern, dass er eingehalten wird.
Aber die Frage: “Was soll ich heute kochen” stellt sich immer wieder; vielleicht deshalb die Suche nach einem Diätplan.
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Frische Kommentare

  • DerJens: Ich verstehe. Vielen Dank für deine adäquate Antwort :)
  • Stefanie: Oh, das freut mich aber, dass dich meine Mini-Cheesecakes angelockt haben :-) Ich...
  • DerJens: Super Beitrag! Heute kann man sich echt nicht mehr sicher sein, am besten man lebt als...
  • Madame Graphisme: In der Landwirtschaft wäre ein klimaangepasster Weg die Rückkehr zu den...
  • Primitivo Schokolade: ich würde ein Roten Primitivo Wein nehmen für Schokolade ;-)

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