Anlässlich des Weltdrogentages: Alkohol, Diät und Kalorien
Geschrieben am 25. Juni 2010 von KPBaumgardt
… wird vielfach auf die gesundheitlichen Gefährdungen durch Alkohol hingewiesen. Je nach Rechnung
haben rund 9,5 Millionen Menschen zwischen 18 und 64 Jahren ein Alkoholproblem. Das heißt, sie konsumieren an mehr als fünf Tagen pro Woche Mengen, die gesundheitliche Risiken bergen. Bei Männern sind das wissenschaftlichen Studien zufolge 24 Gramm reiner Alkohol (das entspricht zwei kleinen Gläsern Bier), bei Frauen die Hälfte, bei Jugendlichen noch weniger. (Quelle)
Die Grenzwerte, die in der offiziellen Wissenschaft gezogen werden, sind im Laufe der Zeit immer niedriger geworden. Ob hierbei auch eine bestimmte Moral oder das Streben der Wissenschaftler, sich wichtig zu machen, beteiligt ist – dafür bräuchte es weitere, unabhängige Studien.
Wahrscheinlich aber ist, dass Millionen, die meinen, moderaten “Alkoholgenuss” zu betreiben, stigmatisiert werden. Bei einem “jährlichen Pro-Kopf-Verbrauch von zwölf Litern Reinalkohol” kommt man jedenfalls auf 32,8767123 ml pro Kopf und Tag, durchschnittlich.
Wer will, kann das jetzt noch in Gramm umrechnen, und dann in Kilokalorien. Ein Gramm Alkohol hat 7 Kcal.
Alkohol Kcal |
ml | kcal | g Fett |
Apfelkorn | 20 | 39 | – |
Apfelwein herb (4%) | 200 | 76 | – |
Apfelwein süß (4%) | 200 | 86 | – |
Bier, alkoholfrei | 330 | 59 | – |
Bowle, Punsch | 150 | 153 | – |
Champagner | 100 | 72 | – |
Eierlikör | 40 | 128 | 2 |
Gin | 20 | 60 | – |
Kaffee-/Tee-/Kakaolikör | 40 | 112 | – |
Korn | 20 | 35 | – |
Kräuter-/Gewürzlikör | 20 | 60 | – |
Light-Bier, 2,7% | 330 | 83 | – |
Likör-Creme | 40 | 116 | 2 |
Malzbier | 200 | 74 | – |
Mandellikör | 40 | 136 | 2 |
Portwein | 50 | 83 | – |
Punsch, Bowle | 150 | 153 | – |
Rotwein, leicht | 200 | 130 | – |
Rotwein, schwer | 200 | 156 | – |
Rum, 38% | 20 | 47 | – |
Sekt | 100 | 84 | – |
Sherry, cream | 50 | 71 | – |
Sherry, trocken | 50 | 59 | – |
Stout (Porter) | 333 | 130 | – |
Vollbier, dunkel | 200 | 94 | – |
Vollbier, hell | 200 | 90 | – |
Weinbrand | 20 | 47 | – |
Weinbrand-Cream | 40 | 106 | – |
Weissbier | 200 | 90 | – |
Wessßwein | 200 | 140 | – |
Wermut | 50 | 62 | – |
Whisky | 20 | 50 | – |
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