Anlässlich des Weltdrogentages: Alkohol, Diät und Kalorien

… wird vielfach auf die gesundheitlichen Gefährdungen durch Alkohol  hingewiesen.  Je nach Rechnung

haben rund 9,5 Millionen Menschen zwischen 18 und 64 Jahren ein Alkoholproblem. Das heißt, sie konsumieren an mehr als fünf Tagen pro Woche Mengen, die gesundheitliche Risiken bergen. Bei Männern sind das wissenschaftlichen Studien zufolge 24 Gramm reiner Alkohol (das entspricht zwei kleinen Gläsern Bier), bei Frauen die Hälfte, bei Jugendlichen noch weniger. (Quelle)

Die Grenzwerte, die in der offiziellen Wissenschaft gezogen werden, sind im Laufe der Zeit immer niedriger geworden. Ob hierbei auch eine bestimmte Moral oder das Streben der Wissenschaftler, sich wichtig zu machen, beteiligt ist – dafür bräuchte es weitere, unabhängige Studien.

Wahrscheinlich aber ist, dass Millionen, die meinen, moderaten “Alkoholgenuss” zu betreiben, stigmatisiert werden. Bei einem “jährlichen Pro-Kopf-Verbrauch von zwölf Litern Reinalkohol” kommt man jedenfalls auf 32,8767123 ml pro Kopf und Tag, durchschnittlich.

Wer will, kann das jetzt noch in Gramm umrechnen, und dann in Kilokalorien. Ein Gramm Alkohol hat 7 Kcal.

 Alkohol Kcal

ml kcal g Fett
Apfelkorn   20 39
Apfelwein herb (4%) 200 76
Apfelwein süß (4%) 200 86
Bier, alkoholfrei 330 59
Bowle, Punsch 150 153
Champagner 100 72
Eierlikör   40 128 2
Gin   20 60
Kaffee-/Tee-/Kakaolikör   40 112
Korn   20 35
Kräuter-/Gewürzlikör   20 60
Light-Bier, 2,7% 330 83
Likör-Creme   40 116 2
Malzbier 200 74
Mandellikör   40 136 2
Portwein   50 83
Punsch, Bowle 150 153
Rotwein, leicht 200 130
Rotwein, schwer 200 156
Rum, 38%   20 47
Sekt 100 84
Sherry, cream   50 71
Sherry, trocken   50 59
Stout (Porter) 333 130
Vollbier, dunkel 200 94
Vollbier, hell 200 90
Weinbrand   20 47
Weinbrand-Cream   40 106
Weissbier 200 90
Wessßwein 200 140
Wermut   50 62
Whisky   20 50

Mehr zum Thema unter Alkohol und Diät

Related posts:

  1. Pro – Kalorienverbrauch – Tabelle
  2. Bluthochdruck (Hypertonie) und Übergewicht
  3. Die Wahrheit über Chips und Diät
  4. Der Nebenbei-Diät-Mythos der Stiftung Warentest
  5. Die Metamorphosen der Mayo-Diät

Hast Du eine Anregung, Frage, Kritik oder ein Lob? Dann
Gib doch einen Kommentar ab!
(Aber keinen Quatsch schreiben!)

Frische Kommentare

  • Sabrina: Schön, dass du bei der Bilanz dabei bist! Mit Spirulina und Algen zu experimentieren,...
  • ClaudiaBerlin: Mit all meiner fortgeschrittenen Lebenserfahrung kann ich sagen, dass das mit den...
  • Julia: Da hast du recht, was das Fermentieren angeht, bin ich Spätzünderin 😂
  • Ulrike: Nachhaltigkeit und Produkte aus der Umgebung sind wichtig, da bin ich ganz bei dir. Alles...
  • Bine: Lieber Klaus-Peter, ich bin über die Foodblogbilanz2021 auf Deinem Blog gelandet und...

Rubriken

Archive

Motivation