Abnehmen-Diät-Gesundheit

Geschrieben am 18. Mai 2010 von KPBaumgardt

Es gibt das Vorurteil, dass eine Selbsthilfegruppe eine reine “Labergruppe” sei, in der hauptsächlich gejammert würde, wenn nicht gerade Rezepte für Sahnetorten oder Erfahrungen mit fettreduzierten “Du darfst”-Produkten oder irgendwelchen Diäten ausgetauscht würden.

Wenn das so ist, handelt es sich um Gruppen ohne Konzept, oder um eine Gruppe auf der Suche nach einem Konzept – und das Konzept sollte sich an den anstehenden Problemen orientieren.

Dass  Gruppenmitglieder auch Widerstände, eine regelmäßige Teilnahme betreffend, entwickeln, liegt in der Natur der Sache:
Veränderungen gelingen nur, wenn alte Gewohnheiten fallen gelassen werden, aber alte Gewohnheiten sind vertraut und auch “liebe Gewohnheiten” – oder schlechte Kompromisse.

In der ““Parabel” über die lustlose Laien-Schauspielgruppe” findet sich hier beschrieben, wie lähmend es für eine Gruppe sein kann, wenn die Mitglieder nur sehr unregelmäßig teilnehmen: Es hat Ähnlichkeit mit einer Schulklasse, die eigentlich gemeinsam das Klassenziel erreichen sollte, was aber nicht gelingen kann, wenn die Mehrzahl der Teilnehmer den “Unterricht” boykottiert.

Herkömmliche Selbsthilfekonzepte setzen sehr motivierte, “einsichtige” oder von der Not der Krankheit getriebene Mitglieder voraus – bei Übergewichtigen liegt im  medizinischen Sinne – offiziell -  keine Krankheit vor, und gescheiterte Diäten haben für viel Resignation gesorgt, so dass ein neuer Anlauf, noch einmal abzunehmen, dennoch als Zeichen einer hohen Motivation gesehen werden kann.

Folglich ist es wichtig, diese Motivation aufrechtzuerhalten und der Unlust vorzubeugen.
Dass es bei einem erheblichen Übergewicht nicht ohne einen erheblichen “Kampf” gehen wird, sollte von Anfang an klargestellt werden. Die Aussicht auf eine bessere Lebensqualität allein reicht vielleicht nicht aus, und letztlich wird die Gruppe gesucht, weil allein die Chancen als noch geringer eingeschätzt werden – das heißt, dass die Dynamik der Gruppe so angelegt sein muss, dass auch Erfolge eintreten.

Erfolg, Ansehen und Status sind vielleicht die beste Motivation.

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