Dinner-Cancelling – empfehlenswert?
Geschrieben am 29. März 2010 von KPBaumgardt
Bei “fit for fun” wird als heutiger “Diät-Tipp” tatsächlich empfohlen, das Abendessen ausfallen zu lassen: “Dinner-Cancelling”.
Nun wird bei dieser Zeitschrift niemand behaupten wollen, das sei ein ernstgemeinter Tipp, der Übergewichtigen beim Abnehmen helfen könnte – die Zeitschrift richtet sich sowieso, wie der Titel schon sagt, an die “fitten” Leserinnen und Leser, es handelt sich also nicht um ein Blatt, das ganzheitliche Gesundheitsvorsorge betreiben will, sondern um einen bestimmten “Lifestyle” nach dem Motto “Mit Spaß dabei, erfolgreich und attraktiv”.
Wir können hier keine Gesamtstrategie beim Abnehmen erwarten, aber gewisse Unterhaltungseffekte; dazu gehört auch, Dinge vorzustellen, bei denen die Leser die passende Aversion entwickeln können, um suchend weiterzublättern – vielleicht kommt ja noch etwas passendes…
Nachtrag:
Auch die Empfehlung, das Frühstück zu streichen, wird manchmal
ausgesprochen, ist jedoch durch die Fakten nicht zu belegen.
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[…] kleine Lästerei am Rande: Gerade bei der Suche nach “Erfahrungen mit Dinner-Cancelling” diesen Eintrag […]
Ich esse seit einem halben Jahr nichts mehr nach 16 Uhr. Und das täglich. Ich glaube nicht, dass es funktioniert wenn mann es nur 2 oder 3 mal pro Woche ausübt. Ein Beispiel dazu: Bein einem Klassentreffen anch 45 Jahren (1 Monat nach cem Beginn dieser Diät) habe ich am Abend gegessen. Am nächsten Tag hatte ich den gleichen Hunger zu überwinden wie am Beginn des Abendfastens.
Heute kann es sein dass ich nach dem Mittagessen einfach auf den Hunger vergesse. Überwiegend aber spüre ich einaml am Abend gegen 18 Uhr ein Hungergefühl, welches aber nach 10 Minuten vergeht.
Die Wirkung:
ich schlafe seither wesentlich besser.
Interessant – ist dann wohl ein Gewöhnungseffekt, bei dem Du eine Essenspause von ca. 14 Stunden erzielst. DAs wird auch seinen Effekt haben. Warum nicht…
Das mit einem 10-Minuten-Hunger, der sich wieder einstellt, kann ich aus anderen Zusammenhängen bestätigen.
[…] Fressnet Blog meint, Dinner Cancelling eignet sich nicht wirklich zum […]