Diabetes-Schutz mit kurzen Trainigseinheiten
Geschrieben am 10. Februar 2010 von KPBaumgardt
Bei Menschen, die weder Zeit haben, noch Lust verspüren, wöchentlich stundenlang durch Parks zu joggen, könnten zehn Minuten harte Übung
auf dem Heimtrainer oder Laufband ausreichen, um den Stoffwechsel in Schwung zu halten.
Das ist doch mal ein Wort! Und täglich ist auch nicht nötig, lediglich mehrmals 30 Sekunden bis an die Belastungsgrenze.
Viele Kalorien verbrauchen und damit abnehmen wird so zwar nicht funktionieren, aber die Insulinempfindlichkeit verbessert sich immerhin. Mehr über die Studie bei wissenschaft.de.
via Blog ohne Diät
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Abgelegt unter: Sport | 3 Kommentare »
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Klasse, dann bin ich ja schon autoimmun gegen Insulin 😉
Ähm, sprich mal mit dem Hausarzt darüber, das hört sich gar nicht gut an 😉
mach ich gleich morgen nach dem Spocht 😆