Abnehmen mit Tofu – cholesterinfrei und fettarm essen, Ernährungsumstellung ohne Mühe

Tofu hat mit mancherlei Vorurteilen zu kämpfen, aber Tofu ist dabei, sich durchzusetzen. Dass Tofu „geschmacklos“ ist, behindert die Ernährungsumstellung nicht; wir können ihn ja würzen und schmackhaft machen.

Die Vorteile von Tofu und Sojabohne:

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Abnehmen im Urlaub, Diät in den Ferien – abspecken in der Freizeit?

Um im Urlaub abzunehmen, empfiehlt sich u.U. ein Survival-Training: Wer sich nur von dem ernährt, was die Natur zu bieten hat, könnte einen schönen Abnehmerfolg verbuchen. Auch ein Fahrradurlaub mit viel Gepäck auf dem Gepäckträger verbraucht meist mehr Kalorien, als zugeführt werden. Allzu mehrheitstauglich sind solche Vorschläge allerdings nicht.

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Rezept: Senf selbst gemacht – Grundrezept und Variationen; gesunde Diät-Senfspezialitäten

Als

Grundrezept für normalen mittelscharfen Senf

wird oft angegeben:

  • 250 g gelbes Senfmehl
  • 25 g Salz ( 5 Teelöffel )
  • 100 g Zucker oder Honig ( 5 Esslöffel )
  • 150 g Weinessig ( 5 %ig )
  • 200 g Wasser

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Frische Kommentare

  • N. Lang: Ein sehr schöner Bericht, beim lesen beschleicht einen direkt die Lust es doch selbst...
  • Sabrina: Schön, dass du bei der Bilanz dabei bist! Mit Spirulina und Algen zu experimentieren,...
  • ClaudiaBerlin: Mit all meiner fortgeschrittenen Lebenserfahrung kann ich sagen, dass das mit den...
  • Julia: Da hast du recht, was das Fermentieren angeht, bin ich Spätzünderin 😂
  • Ulrike: Nachhaltigkeit und Produkte aus der Umgebung sind wichtig, da bin ich ganz bei dir. Alles...

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