Abnehmen-Diät-Gesundheit

Geschrieben am 16. November 2018 von KPBaumgardt

Die mexikanische Mais-Tortilla, verwandt mit Burrito, Quesadilla und Taco, wird aus nixtamalisiertem Mais hergestellt; erst diese Vorbehandlung erschließt das Vitamin B3 aus dem Mais und macht es möglich, ein gut zu Teig zu verarbeitendes Maismehl herzustellen. Hierzulande gibt es die Maisfladen auch – eingeschweißt und  aufs Gekauft-  und Fertig-Gebackenwerden  wartend.

Diese dünnen Fladen –  „pur“ aus dem Backofen und als knusprige Beilage zu einem Chinakohl-Curry sind sie hier erst kürzlich aufgetaucht – lassen sich auch sehr schön als Pizza-Boden verwenden:

Zunächst einmal den Fladen nur kurz backen, bis er am Rand leicht braun wird, aber noch ein wenig biegsam bleibt.

 

Dann geht es ans Belegen: Weil der „Pizzaboden“ so dünn ist und nicht aufweichen soll, braucht es nur wenig Sauce – die darf aber geschmacklich sehr stark sein.

Die Hyper-Tomatensauce: Das war zunächst einmal Tomatensaft mit pürierter, frischer Chili, Salz und zwei Wochen zum Fermentieren. Dann abgeschmeckt mit Kräuteressig, Kreuzkümmel und etwas Curry – sie enthält somit Milch- und Essigsäure, ist aber nicht sauer.

 

Dünn geschnittene Zwiebelringe, Cocktail-Tomatenscheiben auf der einen Hälfte, guter, alter Bergkäse auf der anderen Seite; Würze bringt die Sauce schon mit, kann also ansonsten entfallen.

 

Backtemperatur und -Dauer muss jeder selbst entscheiden, bei mir hatte die Zeit für einen winzigen, improvisierten Radieschengrün-Zwiebeldalat mit Öl und Essig gereicht.

 

Der letzte Schritt ist schnell geschehen und führt dazu, dass die Tortilla-Blitzpizza sich zu einer Art  „Calzone“ verwandelt, das macht sie zwar nicht schöner, aber leichter handzuhaben:

 

Wie man an der Knickkante sieht, ist die Tortilla recht knuspig-knackig geworden – ein Effekt, der zur Abwechslung auch mal ganz schön ist und sonst bei Chips & co. gesucht wird, hier aber fast fettfrei zu haben ist.

 

Bilder aus einer mexikanischen Tortilleria auf dem Blog „Schüsselglück“ – viel Glück mit Euren Tortillas und Pizzen wünsche ich den Leserinnen und Lesern hier wie dort 😉

 

 

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