Chengmai oder Okinawa – wo man 100 Jahre alt wird

Als  Methusalem-Phänomen bezeichnet N24 es, wenn recht viele 100-Jährige in der Bevölkerung leben – und möglichst fit sind. Das ist so on der Region Chengmai auf der chinesischen Tropeninsel Hainan, und


Auch auf Kuba, den griechischen Inseln, Japan und auf einer Halbinsel in Costa Rica gibt es besonders viele Langlebige. Wissenschaftler fanden folgende Gemeinsamkeiten im Lebensstil: Eine zentrale Rolle der Familie, körperliche Aktivität und eine pflanzliche Ernährung.

Sport ist gar nicht nötig bei der Arbeit in der Landwirtschaft, aber Geselligkeit ist wichtig.

Davon sollten wir uns eine Scheibe abschneiden.

vgl.;

Die Okinawa-Diät: Hohes Alter durch Mässigung

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