Apps beim Abnehmen hilfreich

Auf Alltagsforschung gibt es – unter Hinweis auf eine Studie – die These, dass Apps Abnehmerfolge verbessern, indem Kontroll- und Verstärkungsmechanismen genutzt werden.


Bonnie Spring von der medizinischen Fakultät der Northwestern Universität gewann für ihre Untersuchung 69 Übergewichtige mit einem Durchschnittsalter von 58 Jahren. Dann teilte die Forscherin sie in zwei Gruppen.

Zwar versammelten sich alle Teilnehmer ein Jahr lang zwei Mal im Monat in einer Klinik, um über ihre Fortschritte zu sprechen. Doch die eine Hälfte der Probanden erhielt während der gesamten Zeit zusätzlich einen tragbaren Minicomputer, auch PDA genannt. Dort trugen sie täglich ein, was sie aßen, wie viel Sport sie machten und wie hoch ihr Gewicht war.

Rund drei Kilo im Jahr sieht nach wenig aus, zumal im Vergleich zu den sensationsheischenden Versprechungen der üblichen Diäten – dafür sind hier aber Durchschnittswerte angegeben, und der Unterschied zwischen Abnehmen mit und Abnehmen ohne langfristige Kontrolle wird schön deutlich.

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