Abnehmen-Diät-Gesundheit

Geschrieben am 27. Juli 2025 von KPBaumgardt

„Was ist besser zum Abnehmen: Intuitiv essen oder  Intervallfasten?“
Tatsächglich werden solche Fragen gestellt; das „Was ist besser“ drückt die Annahme aus, dass ein System dem Anderen überlegen sei.
Ein „sowohl als auch“ als Antwort verlangt eine andere Frage, die doch zunächst lauten muss: „Worum geht es hier eigentlich, und wie bekommen wir die Kuh „Adipositas“ vom Eis?
Wenden wir uns zunächst der Intuition zu, mit einer Beobachtung:

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Geschrieben am 18. Juli 2025 von KPBaumgardt

Es gibt bei den Methoden, die zur Gewichtsreduzierung führen sollen, einige gravierende Unterschiede, gerade, was die Wirksamkeit betrifft, und es gilt:

Lang­fristige Unterstüt­zung effizienter

Eine britische „Übersichtsstudie“, Abnehmprogramme betreffend, hatte die mangelhafte Langzeitwirkung bemängelt.

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Geschrieben am 4. Juli 2025 von KPBaumgardt

Weniger Essen bedeute mehr Abnehmen, heißt es öfters, es gibt aber auch Erfahrungen, die ihre eigene Sprache sprechen, zum Beispiel berichtet Klientin A von ihrer Annahme, die ihr empfohlene Anzahl an Portionen sei wohl noch zu hoch, da sie sonst ja abnehmen würde – darauf kam aber eine Antwort, die eine andere Sichtweise vertritt, nämlich, dass zu wenig Nahrung den Körper veranlasst, seinen Verbrauch, damit aber auch seine Leistungsfägiugkeit zu drosseln. Unter solchen Sparflammen-Bedingungen führt das Kaloriensparen allerdings nicht reibungslos zum Abnehmen, sondern in den Frust.

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