Mit einem " Ich will abnehmen " fängt es meistens an, oder es bleibt dabei, oder es läuft, wenn der Jo-Jo-Effekt mal wieder wirkt, auf ein wiederholtes "Ich will abnehmen" hinaus.
Dabei ist das Wunschgewicht selten korrekt definiert, und speziell Jugendliche leiden oft nicht an realem, sondern an vermeintlichem Übergewicht, wozu offizielle und inoffizielle Kampagnen ihren Beitrag geleistet haben
Der "Klassiker" wäre jetzt, nach der geeigneten Diät zu suchen - wo es so viele Angebote gibt, müsste für dich etwas dabei sein.
Hierbei könnte der erste Schritt zur vermeintlich besten Diät allerdings ein Schritt in die falsche Richtung sein, also:
Verabschieden wir uns von dem Gedanken, eine "Diät" sei nach einer Woche vorbei, oder nach höchstens sechs Wochen. Diät ist " Eine gesunde Lebensweise ".
Diätenwahn ist der Glaube, indem man gewisse, nicht alltagstaugliche Regeln befolgt, eine sogenannte Idealfigur zu erreichen.
Das kannst Du zunächst einmal verinnerlichen und Dich gleichzeitig an 10 Grundregeln halten, ob Du davon überzeugt bist, oder nicht:
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