Wie nimmt man am Besten ab?

“Wie nimmt man jetzt am besten ab?”
Das ist eine der Fragen, die leicht gestellt und schwer beantwortet sind. Nimmt man es genau, muss man auch sagen, dass es nicht den besten Weg gibt, sondern mehrere.

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Ist eine moderate Diät gleich eine verwässerte Diät?

Kürzlich kam die Frage auf, ob es denn nicht möglich sei, bei einer Diät, die “eigentlich” 1.400 Kcal am Tag vorsieht, noch etwas “zuzulegen”, um für mögliche Essgelüste oder einfach im Falle von “mehr Hunger” noch etwas Spielraum zu haben. Die Frage bezog sich natürlich auf die Portionsdiät

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Portionen plus Points oder Pro-Points oder Proportionen?

Gesunde Proportionen, ideale Proportionen Wenn auch bei den Weight-Watchers nach Punkten abgenommen wird, kann man doch nicht sagen: “Alles, was dort gegessen wird, wird auf die Punkte angerechnet”. Nun ist es zwar nicht mein Ehrgeiz, Weight-Watcher-Experte zu werden, aber diese Info muss schon sein:

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Wie Möhre und Sellerie zusammenpassen

Wenn die Milch aus der Tüte kommt, stammt die Möhre aus der Möhrenvermehrungsanstalt, und Sellerie kennt das moderne Kind erst gar nicht – das ist ja auch kein Pizzabelag, bei Mc. Sowieso gibt es das Zeug auch nicht, und “Kochen” als Schulfach – ach, o weh.

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Spinat-Variationen, und der Spinat-Klassiker: Spinat und Spiegelei

Spinat mit Spiegelei - Detail

Spinat ist ja “damals wie heute” ein Klassiker unter den alltäglichen Gerichten, und Spinat mit Spiegelei erst recht.
Vielleicht hat ja die penetrante Werbung für “Spinat mit Blubb” hierzu ihren Beitrag geleistet.
Auf wundersame Weise sollen Ei und Kartoffel die Bioverfügbarkeit des Eisens im Spinat erhöhen, und so gilt die Kombination “Spinat, Ei und Kartoffeln” als vollwertige und ausgewogene Mahlzeit.

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Vom Vorteil der maßgeschneiderten Diät

Es gibt ja bereits mehrere Studien, in denen die Erfolgsquote von Low-carb-Diäten, Low-Fat-Diäten und  Diäten mit viel Eiweiß und solche mit vielen Kohlenhydraten miteinander verglichen worden sind: Da gibt es im Endeffekt keinen großen Unterschied und selten einen großen Erfolg…

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Genuss ohne Reue, Gewohnheiten – und Neues ausprobieren

Gerade eben, beim “Blättern” im eigenen Blog, habe ich dieses Mini-Banner wiederentdeckt – bei mittlerweile (Schreck lass nach) 1.901 Artikeln im Blog erinnere ich mich wirklich nicht mehr an jedes Detail…

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Rezept: Kürbis, Curry, Sesam… aus der Pfanne

Wenn die Kürbisse auf dem Markt sind, kann es eigentlich nur Herbst sein, meinem Gefühl nach. Diesen kleinen Hokaido gab es allerdings nicht auf dem Markt, sondern am Straßenrand, auf dem Verkaufswagen eines Bauern. Und das am Sonntag, zur Selbstbedienung…

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Abnehmen mit Salat

Hier: Radiccio zum Abnehmen... Salat wird oft als das ideale Essen zum abnehmen hoch gelobt: Er hat wenig Kalorien und kann nach Geschmack traditionell, exotisch, süß-salzig, würzig, eher bitter zubereitet werden und sollte in jedem Fall vitaminreich sein. Auch als Hauptgericht, das einen nicht vor Hunger vergehen und vor allem nicht zunehmen lässt, wird Salat gehandelt.

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Das beste Mittel zum Abnehmen – Psychogramm der Suchbegriffe

noch nicht sehr deutlich: Das beste M ittel zum Abnehmen “besta abnehme mittel” – so tauchte der Suchbegriff heute tatsächlich in der Liste auf, und es ist wohl anzunehmen, dass es auf neudeutsch “Die Mittel” heißen muss.
Schließen wir daraus, dass hier in der Hoffnung gesucht wurde, ein Mittel könnte die “Erlösung vom Übergewicht” bewirken und dem Suchenden der Gedanke an Zusammenhänge innerhalb eines Gesamtsystems fremd ist.

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Frische Kommentare

  • Evelin: Danke für diesen wunderbaren Artikel. Den Fotos sieht man an, dass die Gerichte...
  • Claudia: In diesem Artikel ist nicht immer klar, ob du etwas kritisierst oder empfiehlst –...
  • Andy: Also ich verbinde ja meinen Biergarten Besuch immer mit einer Fahrradtour und suche mir...
  • Peter: Hallo Klaus-Peter, ich lese mich grade durch die neuen Teilnehmer bei Meike durch die...
  • Timo: Die nusshaltigen Tempeh sehen super aus. Da bekomme ich richtig Appetit.

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